Тауық еті ең көп тұтынылатындардың бірі болып табылады, өйткені ол басқа да ет түрлері бойынша көптеген артықшылықтарға ие.
Тауық еті үшін не пайдалы?
Бұл ақ етдың көптеген артықшылықтары бар, ол оны басқа да ет түрлерінің ішіндегі үздіктердің бірі болуына мүмкіндік береді, өйткені ол:- құрамында калориялардың төмен мөлшері бар және организммен оңай сіңеді;
- жоғары дәрежелі ақуыз бар;
- Б ағзадағы витаминдерге бай, ағзаның белсенділігіне және аминоқышқылдарға пайдалы;
- құрамында темір, фосфор, мыс, калий, кальций бар микроэлементтер жиынтығы;
- құрамында «жаман» холестерин жоқ және онда іс жүзінде май жоқ.
Тауық етінің барлық пайдалы қасиеттерін ескере отырып асқазан-ішек жолдарының азапты аурулары, тауықта диетаны ұсынуға болады. Бұл диета денеңізді жақсарту кезінде толық жеуге мүмкіндік береді. Құс етінің 50% -ын қолдануға және диетаның қалған жартысын көкөністер, жемістер, табиғи шырындар, бөренелермен толтыру ұсынылады.
Асқазан-ішек ауруларының өршуімен немесе қатал дамуымен, сондай-ақ семіздікке қарсы күресте күшті жұмыс жасағанда, қайнатылған тауықта диета қолданылады. Бұл күні 5-7 құс етіне 700 г дейін құс етін жеуге тура келеді. Басқа жағдайларда пайдалы диетаны аз калориялы пайдалы тағамдармен қанықтырып, бірінші опцияны қолдану жақсы, бірақ жалпы күнделікті калория 1500 ккалдан аспауы керек.
Өздерінің фигурасын бақылайтын адамдар үшін диета күрішті жеуге ұсыныс жасайды, оның көмегімен тауыққа қызмет көрсетіледі, ал алма десертке жақсы қолданылады. Бұдан басқа, табиғи өсімдік майымен өңделген көкөніс салаттарының көптігі ұсынылады. Бұл жағдайда ол зәйтүн немесе күнбағыс өңделмеген болуы мүмкін. Тауық питомнигіндегі диета жақсы, әсіресе қарақұмық және күріш. Кейбіреулер күріш пен тауықты пайдаланатын диета қажетті нәтиже бере алмайтынын айтады. Алайда, қайталанған зерттеулер бұл мәлімдемелер қате екенін көрсетті. Жалпы алғанда, тауық диетасы тиімді және теріс салдарларға әкеп соқпайды.