Көптеген қыздар модельдер, актрисалар, әншілер болуды армандайды, бірақ бәрі де танымал әдеміліктерге фигураның үйлесімін сақтау қаншалықты қиын екенін түсінбейді. Туылғаннан кейін артық салмақ бәрін дерлік арттырады, бірақ шоу-бизнес өкілдері төтенше жағдайларда қажетті нысанды қайтаруға мәжбүр. Алынғаннан кейін Ани Лорактың диетасы өзінің тиімділігін дәлелдеді.
Ани Лорак қалай жеткізілгеннен кейін салмағын жоғалтып алған - диеталық мәзір
Әдемі фигура және очаровывая дауыс - танымал украиндық әнші Ани Лорактың жалғыз артықшылығы емес. Бұл тартымды қыздың тамақтанудың дұрыс принциптерін ұстануға көмектесетін күшті сипаты мен қатал еркі бар.
Босанудан кейінгі Ани Лорактың жұғуы - әншінің жүктілікке дейін басталған процесінің жалғасы. Ани әрқашан диетаға емес, сонымен бірге баланың туылуынан кейін салмағын ғана жоғалтпаған арнайы режимді ұстанып, жалғастырып келеді, бірақ ол көптеген жылдар бойы мінсіз фигураны сақтап қалды.
Ани Лорактың салмағын жоғалтуға көмектесетін қағидалары:
- тек өте жаңа өнімдер;
- жартылай фабрикаттар, фаст-фуд, ұн, майлы және тәтті қоспаларды толығымен алып тастау;
- кішкене бөліктерде бөлшек азық-түлікті (бүктелген пальмаларға орналастыру керек);
- косметикалық процедуралар мен жаттығулар.
Анни Лорак мәзірі осылай көрінеді және бұл оның күні;
- ұйықтаудан кейін - гимнастикадағы төсек, содан кейін - су процедуралары;
- таңғы ас үшін - сүт өнімдері немесе жеміс салаты;
- түскі ас - балық немесе көкөніс сорпасы және ұзын серуен;
- тағамдар үшін - жеміс немесе айран;
- кешке - пісірілген балық;
- төсекке дейін - су мен сұлулықты емдеу (орау, скраб, массаж, маска).
Әрине, көптеген әйелдер сияқты, Ани тәттіді жақсы көреді. Ол тым жиі дәмді заттарға ие бола алмайды, бірақ кейде әнші өзінің сүйікті десерттерін бұзады.