Лимон - әртүрлі диеталардағы қатысушы болып табылатын қышқылдығы жоғары мазмұндағы жеміс. Ол асқазан шырынын өндіруді, токсиндерді алып тастауды, қанықтыру сезімін, майын жағу сияқты көптеген жағымды қасиеттерге ие. Лимонның диетасын тез арада жоғалтқысы келетіндер көмектеседі.
Салмақ жоғалту үшін лимон диета
Көптеген диеталардың негізінде зиянды өнімдерді қабылдамау, жаңа диетаға көшу және белсенді физикалық белсенділік. Лимонмен салмақ жоғалтуға арналған диетинг белгілі бір шектеулерді спортпен айналысуға және тамақтануға талап етпейтіндігімен белгілі. Тек ішімдік пен темекі шегуден бас тартыңыз. Қалған жұмыс жемісін береді. Сумен бірге метаболизмді қалыпқа келтіреді, майларға бөлінеді және денеден зиянды заттарды кетіреді. Таңертең таңертең сусынның стақанымен жақсырақ ішіңіз, бірақ ішуді ұмытпаңыз. Тамақтану - жарты сағат ішінде.
Лимонмен диета
Бұл жүйенің бірнеше нұсқасы бар. Біріншісі екі апта бойы жасалады, оның барысында лимонның суы төсек алдында салмақ жоғалту үшін, бос асқазанда және күн ішінде мас болып табылады. Сусынның саны артады. Бірінші күні цитрус пен судың бір стакан мас болып (екінші жағынан түтікше арқылы), екіншісінде - екі стаканға, үшінші - үшіншіге, төртіншіден алтыншы - алтыға дейін, жетіншіден 14-ші күніне дейін кері қайтарылады. Диета өзгеріссіз қалуы мүмкін, бірақ үлкен әсерге жету үшін төмен калориялы тағамға ауысу жөн.
Басқа нұсқа - 2 кг 5 кг қатаң лимон диета. Бірінші күнде тек цитрус сусынына рұқсат етіледі (бір литр және бір жарым литр лимон сұйықтыққа сығылады, қажет болған жағдайда концентрацияны азайтуға болады). Ашаршылыққа ұшыраса, алма, грейпфрут немесе алмұрт жеуге рұқсат етіледі. Екінші күні сол лимон шырыны ішеді, бірақ таңғы асқа лимон шырынын қосып, қантсыз 150-220 г сұлы пісіруге болады.
Лимонмен суда диета
Метаболизмді қалыпқа келтіріп, уыттар мен майларды жеңілдетіп, салмақ жоғалтуға лимон диетасына көмектеседі, оның рецепті денеге тең дәрежеде пайдалы екі белсенді зат ғана бар. Су мен цитрус бір-бірінің әрекеттерін күшейтеді: көмірсуларды күйдіреді, ас қорыту процесін жылдамдатады, ішектерді тазартады. Лимонмен судан басқа диеталық мәзір (2 күндік және 14 күндік) да дәмдеуішті және жеміс целлюлозасын қамтуы мүмкін.
Кефир-лимон диетасы
Лимон диеты бірнеше фунттан құтылу үшін қысқа уақыт ішінде көмектеседі. Ал біреуге бұл тым қатал көрінуі мүмкін. Содан кейін диетаны қышқыл сүтке сусынмен өзгертуге болады. Лимон мен айранмен жасалған диета 2 күнге есептелген. Әрбір мәзір екі толық жемістен тұрады (олар теріде жеуге керек) және 1,5 литрге дейін айран (майсыз). Сіз онда кебекті қоюға болады. Күннің бірінші жартысында лимон ішіп, екі сортты «қышқыл сүт» стаканымен ішу ұсынылады. Қалған күн ішінде 4 бөлікке бөліп, ішеді.
Зімбірмен және лимонмен диета
Экспресс диеталарының мәні арнайы май жағу өнімдерін тұтынуға, симбиозда жақсырақ төмендетіледі. Бірақ имбирь мен лимонға арналған ұзақ уақыт бойы диета бар, оның рецепті тек осы ингредиенттердің қоспасын қамтиды. Қуырылған зімбір тамырының шай қасықы 5 тамшы лимонмен араласады. Массаждан бұрын тамақтанудан бұрын араласып, сумен жуылмайды. Әдетте айына 1,5 кг салмақ қажет. Диета мүлде өзгерте алмайды, бұрыннан бар нәрсе бар.
Лимон диетасы - қарсы көрсеткіштер
Қатаң және экстремалды лимон диетасы тез және айтарлықтай нәтиже береді, бірақ оны қышқылдық созылмалы ауруларды (асқазан жарасы, панкреатит, энтероколит) және аллергияны, әсіресе цитрусты күшейте алатындықтан, мұқият емдеу керек. Ол асқазанның қышқылдығы жоғары адамдарға сай емес. Қышқылдың тістің эмальды бұзатындығын және әр сусындан кейін ауызды сумен шайып алу ұсынылады.
Бұл қышқыл жеміс негізінде диетаны пайдалану ұзақ уақыт бойы дәлелденді. Бірақ лимон суының жағымды әсерін сезініп, өзіңіздің тұрақты серіктеріңізді алып тастаңыз. Қышқылдығы жоғары мазмұндағы сусындарды пайдалану денсаулыққа қауіпті. Егер қандай да бір себептермен диета сəйкес болмаса, өзіңізді азық-түлікпен қамтамасыз ету мүмкіндігін шектей аласыз. Жанар майы лимон суын төсектен немесе оразадан бұрын жоғалтуға көмектеседі. Сіз асқазанның бұзылуын, жүрек айнуы мен ауырсыну сезінесіз, оны тоқтату керек.
Лимонмен диета қарқынды салмақ жоғалтуға жақсы нәтижелер береді, ал ең бастысы - салмақты екі күнде жоғалтуға болады. Бірақ курс аяқталғаннан кейін, қажетті салмаққа жетіп, денесі пайда болды, тоқтамаңыз. Лимон диетасынан кейін дұрыс тамақтануды ұстану, көмірсулардың мөлшерін азайту және белок өнімдеріне баса назар аудару ұсынылады.