Қандай әйел жыныстық және тартымды көрінуге армандайды? Мұны істеу үшін көптеген әйелдер құрбандыққа баруға дайын, әсіресе нәтиже айтарлықтай және тиімді болған жағдайда.
Көктемгі кезеңде көптеген адамдар купальды немесе шортты киюге ешқандай кедергі болмауы үшін өзін-өзі ұстауды армандайды. Бірақ көпшілігі салмақ жоғалту оңай емес. Әйелдердің бұл түрі үшін арнайы әзірленген ауыртпалықсыз әдіс бар, ол артық салмақтан арылуға көмектеседі - қырыққабат диетасы, айына 24 кг-ға дейін жетеді.
Керамикалық қырыққабаттың түрлері
Қырыққабат көптеген пайдалы қасиеттерімен танымал, оның көптеген витамині бар , сондай-ақ В дәрумені бар. Бұл көкөніс ерте жүктілік үшін ұсынылады, себебі ол құрамында фолий қалыптасу процесіне қатысатын фолий қышқылының көп мөлшері бар. Қырыққабат құрамында:
- мырыш;
- темір;
- калий;
- кальций;
- фосфор;
- күкірт;
- марганец;
- фруктоза;
- сахароза;
- целлюлоза.
Салмақ жоғалтуға арналған қырыққабат диетасы өте тиімді. Және кез-келген қырыққабат түрі артық салмақты азайтуға көмектеседі:
- колхраби;
- Пекин;
- түсі;
- ақ түсті;
- Брюссель;
- брокколи;
- Савой.
Қырыққабат және қырыққабат диетикасы
Осындай диета мәзірі сіз тұзды және май қоспай күніне төрт пісірілген картопты жеуі керек және оған жарты килограмм буылған қырыққабат қосыңыз. Осындай салтанатты 5-6 тағамға бөлуге кеңес беріледі. Ерекшелігі тұзды қосу болып табылады. Ал бір күні сіз кешкі картопты оливь майымен суға түсіре аласыз.
Осындай диетада әр үшінші күні сіз 200 грамм балықты алмастыра аласыз (хек, поллок). Егер дененің жұптарға арналған қырыққабатты пісірмеген болса, онда оны жаңа піскен ауыстыра аласыз. Картоп қара бұрышпен толтырылуы мүмкін. Диета өте қатал, бірақ оның көмегімен бір аптада 5 кг артық салмақтан арылуға болады.
Қырыққабат және қызылша диета
Қырыққабат-қызылша диетасын алты күнге сақтау керек, бірақ оны үнемі қолдану ұсынылмайды. Мұндай диетаны бірнеше айда бір рет қолдануға болады.
Мұндай диетаны ұстанатын болсаңыз, жаңа сығылған шырындар, тіпті минералды су, жасыл шай және кофеин ішуге болады.
Күнделікті мәзірдің бөліктері - 5-6 рет.
Құрамы:
- қырыққабат - 500 г;
- қызылша - 2 дана;
- шам;
- сарымсақ - 5 түйіршік;
- су - 3 кесе;
- өсімдік майы - 3 ас қасық.
Дайындау
Қылшықтарды, қабығы мен үккішті шайыңыз. Пилен пияз және қырыққабат майдалап туралған. Оны кәстрөлге салыңыз, сарымсақты қосып, су құйыңыз да, отқа қойыңыз. 15 минут пісіріңіз, содан кейін жылудан шығарыңыз. Тағамды шамамен жарты сағат бойы салынады, содан кейін тұтынуға дайын.
Күн сайын қырыққабат диетасы
Қырыққабат диетасын байқаған кезде сіздің диетаңызды қырыққабаттың әртүрлі түрлерімен өзгертуге болады.
Қырыққабат диетасының алғашқы күнінде кез-келген жемісті жеуге болады, бананға тыйым салынады.
Қырыққабат диетінің екінші күні сіз артықшылықты пайдалана аласыз
Үшінші күні сіз жемістер мен көкөністерді қырыққабатқа қосасыз. Картоп пен банандарды жеуге болмайды.
Төртінші күні сіз көкөністер мен жемістерді жеуге болады. Бұл күні сіз екі банан жеп, бір стақан сүт ішесіз.
Бесінші және алтыншы күнде рационға 300 граммдан асатын ет сиыр еті немесе тауық еті қосып, балықпен алмастыруға болады.
Жетінші күні қоңыр күріш пен көкөністерге жол беріледі. Сіз бір стақан жеміс шырынын ішуге болады.