Орыс сахнасының белгілі прима донна салмағын жоғалтқысы келетін әрбір әйелге үміт береді. Ол осы жастағы салмағын айтарлықтай жоғалтты, бұл көптеген диетологтармен теңшелген. Тек жалқаушы ғана өзінің жас күйеуі, кішкентай балалары мен жұқа мүсінімен жеке өмірін талқыламады.
Алла Пугачева қалай жұқа болды?
Шамамен он жыл бұрын Пугачева қатты джинсы мен шалбар киіп алмады. Үлкен киімдерде ол толығымен көп нәрсені көрді, сондықтан ол өзін ұстауға бел буды. Қазір Пугачева салмағын жоғалтып, бірнеше ай бойы 25 килограммнан құтылды! Оның көптеген жанкүйерлері мен антипхониттердің артық салмағы бір себеппен - липосакцияға ұшырады деп санайды, бірақ мұндай прима данна ешқандай назар аудармайды.
Көптеген адамдар Алла Пугачеваның салмағын жоғалтқандығы және оның денсаулығына зиян тигізгені қызықтырады. Таяуда ол маған салмағын жоғалтып алғанын айтты, алайда бұл туралы таңқаларлық ештеңе жоқ. Ол қияр негізіндегі қатты тағамдық бағдарламаны таңдады. Оның көмегімен аптасына 7 кг жоғалтты.
Диета Алла Пугачева
Өмір бойы орыс сахнасының ханшайымы салмағын жоғалтуға тырысты. Бірақ жақында ғана ол кішкентай көрінді, оның жүрістері өзгерді, шкафта қысқа көйлек пен джинс пайда болды. Бұл өзгерістің нәтижесі Пугачеваның қияр диетасы болды . Диетаға арналған негізгі өнім - көптеген пайдалы заттардан тұратын қияр:
- А, В, С, Е дәрумендері;
- фосфор;
- кальций;
- магний;
- хлор;
- калий;
- натрий;
- темір.
Олардың арқасында денесі қысқа уақыт ішінде зиянды токсиндерді толық тазартады, метаболизмді қалыпқа келтіреді және салмағын жоғалтуды жеделдетеді. Қияр - осы әдіс бойынша негізгі өнім, бірақ сіз сәбізді, алма, шабдалы, салат, асқабақ, үрме бұршақ, қырыққабат, қоңыр бұрыш, жасыл және майсыз сүт өнімдерін қосуға болады.
Қияр-айран диетасының мәзірі келесідей көрінеді:
КСРО дәмі Пугачова
Әншінің айтуынша, ол салмақты жоғалтудың бұл әдісін жақсы көреді, себебі ол тым қатаң емес. Оның дивиесі босану кезінде жиналған 12 кг-нан асатын өз қызына кеңес берді. КСРО Пугачева диетасы , оның мәзірі диеталардан тәтті, тұзды және сирек кездесетін қоспаларды толықтай шығарады, бірақ міндетті түрде түсіру күнін білдіреді. Әншінің айтуынша, ораза күні денені жаңартуға және тазартуға көмектеседі.
Йогаттағы диета Алла Пугачева
Тағы бір нақты әдіс - жұқа Алла Пугачева - айфир. Бұл өнім жұлдызды деп аталады, өйткені ол көптеген танымал адамдар қолданған үлкен рахат. Пугачева бұл өте сирек өсіріп, бұл сүт өнімдерін күнделікті түсіруді ұйымдастырады. Бір тәулік ішінде сіз жарты литрді ішіп, оны үш-төрт сағатқа бірнеше рет қабылдауға болады. Сіз оны қосуға болады:
- тұздан басқа әртүрлі дәмдеуіштер;
- ұсақ кесілген жасыл.
Пугачеваның жаңа диетасы
Шын мәнінде, бұл әдіс жаңа атауға қиын. Оны көптеген атақты адамдар пайдаланды, бірақ әнші үшін ол жаңа болды. Зімбір диетасы Пугачева Алла Борисқызы айына 10 келі жоғалтуға көмектесті. Диетаға алдын ала дайындалған сусын кіреді, ол белгілі бір уақыт ішінде қабылданады. Зімбір майларды жақсы жағады, сондықтан ол кез-келген диеталық мәзірде бар және осы сусынның ингредиенттерінің тізіміне кіреді, ол мыналарды қамтиды:
- лимон шырыны;
- имбирдің тамыры;
- бал;
- су.
Дайындау:
- Тамырды майдалап турау керек және бір литр қайнаған сумен (термоста жақсырақ) құйыңыз.
- Онда бал мен қасық лимон шырынын қосыңыз.
- Әр тамақтан бұрын 30 минут қажет.
- Сонымен қатар, тәттілер мен майлы тағамдарды алып тастау керек.
Пугачевамен диетадан кейін не болды?
Прима доннаның маңайында айтылған сөздердің ешқайсысы азайып кетпейді, бірақ ол оларға назар аудармау үшін қолданылған. Алло Пугачева салмағын жоғалту оның өмір салты мен денсаулығының өзгермегеніне және салмағын жоғалтқандығына сенсе, бұл тек оған пайда әкелді. Әнші өзі айтқандай, егер біреу сынап көретін болса, онда сіз көп нәрсені өзгерте аласыз. Әнші көйлектерінің қаншалықты жақсы болғаны - салмақты жоғалту туралы көбірек әңгіме болса, соғұрлым жақсы көрінеді - фадельфт туралы көбірек сөйлесу. Оның айтуынша, осы жастағы әйел, мүмкіндігінше кемшіліктерді жасыратын шкафты мұқият таңдау керек, ал жас тұлға стилист пен косметологтың ұзақ жұмысының нәтижесі.
Әнші салмағын жоғалтқаннан кейін қалай көрінеді?
Ондағы сыртқы өзгерістер көзге көрінбейді. Күйеуімен бірге жүре отырып, жастағы маңызды айырмашылық туралы ешкім айтпайды. Жұптылық әйелді жасартады, оны әлдеқайда әдемі етеді. Салмағын жоғалтқан Пугачеваның соңғы фотосуреті жұлдыздың көңіл-күйін оңай жеткізеді. Нәтижесінде, ол жасырмайтындығын жақсы көреді. Айта кету керек, Алла Пугачева ұйқы кестесін өзгерту арқылы салмағын жоғалтты. Дененің дұрыс жұмыс істеуі және метаболизмі үшін ұйқы жеткілікті. Қандай да бір тыйым салынған нәрмені азғыруға жол бермеңіз.