Heartburn (гастроэзофагеальді рефлюкса ауру) асқазанның мазмұнын өңештің ішіне түсіп кетуден туындаған созылмалы ауру. Бұл асқорыту жүйесінің кеңейтілген ауруы, ұзақ өмір сүру жолымен, сондай-ақ өмірге қауіп төндіретін салдары. Жүгері ағзаларға, ересектерге де, балаларға да, тіпті нәрестелерге де әсер етеді. Омыраудың симптомдарын білу өте маңызды, оны уақытында ұстауға жол бермеу керек. Жидек жануының себептері төмендегідей болуы мүмкін: тым майлы және дәмді тамақ, асқазан-ішек жолдарының аурулары, жүйке-насихат, жүктілік. Жіңішке тамақтандырудың диетасы өңеш мен асқазанның ортасында орналасқан клапанның жұмысын реттеуге, сондай-ақ ішектің жұмысын реттеуге көмектеседі.
Ағаштанудың мінез-құлқының негізгі ережелері
Ең алдымен, жануардың негізгі ережесін сақтау қажет - тамақтан кейін бірден төсекке бармаңыз. Асқазанның шамадан тыс жағдайында кедергіні оңай жеңе алады және өңештің енуіне болады. Тамақтан кейін 1-1,5 сағаттан кейін дененің тікелей орналасуын сақтау ұсынылады. Егер сіз ұйықтағыңыз келсе, жатып, басын 15 см жуық жоғары жастыққа қойыңыз, содан кейін денесі көтерілген күйде болады және тағам ағзасындағы прогреске ешқандай қиындықтар болмайды. Сондай-ақ, тамақтанғаннан кейін тым төмен бұрылмаңыз, бұл әрекет жаншып кетудің пайда болуын тудыруы мүмкін.
Кейбір дәрілерде асқазанды тітіркендіретін заттар болуы мүмкін, мысалы, ацетилсалицил қышқылы. Мұндай дәрі-дәрмектер тамақтан кейін қабылдануы керек. Сондай-ақ, жүрек тамырлары симптомдарын жеңілдететін кейбір дәрі-дәрмектер ағзадағы іш қату мен кальцийді шаймалауды тудыруы мүмкін. Мұндай дәрі-дәрмектерді жиі қолданбай, жиі қолдану ұсынылмайды.
Омыраудың симптомдарын арттыру темекі шегу арқылы жеңілдетіледі. Шылым шегетіндердің санын минимумға дейін азайту ұсынылады, ал темекі шегуді толықтай тастаған жөн. Тұрақты күйдіргі асқазан-ішек жолдарының ауруларына алып келеді, ал темекі шегу бұл ауруларды күшейтеді.
Мазасыздық, стресстік және мазасыздық тұрақты зақымданудың пайда болуына және оның симптомдарын күшейтуге ықпал етеді. Сондай-ақ, қорқыныш пен қорқыныш жиі кездесетін адамдар көбінесе күйдіргіден зардап шегетінін байқады.
Ағзаның шабуылын жылдам жою үшін дәрігерлер сүттің, сондай-ақ, пісіру содасын пайдалануды ұсынады. Алайда, бұл өнімдер асқазан қышқылын өндіруді ынталандырады, бұл рефлюкс ауруларын күшейтеді.
Жанармайға арналған диарея мәзірі
Омыртқаға арналған диета күрделі көмірсуларға бай болуы керек. Кешенді көмірсулар ақ нан, макарон және күріште кездеседі. Олар асқазан қышқылының өндірісін реттеуге және жануардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
Диетада күнделікті 6 рет, жартылай таңғы асқа, түскі асқа және кешкі асқа бөлініп, тамақтану қажет. Азық-түлікті мұқият шайнау керек. Бір тамақтану қоректік заттарды дұрыс сіңіру үшін кем дегенде 20 минутты қажет етеді
Диетада мұндай өнімдерді қолдануға тыйым салынады: қант, алкоголь, кофе, шоколад. Жанармайға арналған диеталық мәзір май, тұзды және дәмді тағамдарды қамтымауы керек.
Оңтайлы диета сақтауға көмектеседі жануар алдын алу. Диета өсімдік ақуызы бар азық-түліктерден, сондай-ақ крахмал мен қанттың аз мөлшерінен тұрады. Дұрыс емес тамақтану метаболизмдегі бұзылуды тудырады, бұл кейіннен артық салмақ, тіпті семіздікке алып келуі мүмкін.
Үздік сәттілік!