Бұл мәселені білетін әрбір адам оның құтылу үшін ештеңе жасауға дайын емес, ал диарея диетасы маңызды шаралардың бірі болып табылады. Ішек сіңіру функциясының бұзылуына байланысты судың жоғалуы көптеген маңызды минералдарда - калий, натрий және кальцийде кездеседі. Осы себептен бүйрек, орталық жүйке жүйесі және тіпті жүрек-қан тамырлары жүйесі зардап шегеді.
Диареяның психологиялық себептері
Диареяның себептері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ егер қандай да бір азық-түлік проблемасын көрмесеңіз, психосоматикалық сипатта болу керек. Бұл эмоционалды диарея деп аталады.
Бұл жағдайда адам басқа адамдарға жасайтын талаптардан қорқуға бейім, тіпті өзін өзі жасайды. Адам сәтсіздіктен қорқып, сәйкес келмегендіктен дәрменсіз сезінеді. Жиі мұндай құбылыс емтихандар алдында, маңызды кездесу және т.б. байқалады. Көбінесе бұл өзгеріс қорқынышына байланысты.
Бұл жағдайда сіз өзіңізге кішігірім тапсырмаларды қойып, маңыздылығын біртіндеп арттыра отырып, аурумен күресуге болады. Бірден бәрін қабылдамаңыз, бөліктердегі мәселелерді бөліп және шешіңіз. Әрбір табыс сізді қорқыныштан арылуға әкеледі.
Диарея: емдеу және диета
Диареямен диетадағы ең бастысы сұйықтықтың қажетті мөлшерін ішу болып табылады, себебі мүлдем басқа барлық дене жүйесі қатты зардап шегеді. Ерітінділер үшін арнайы ұнтақталған ұнтақ бар: «Регидрон», «Тост» - олар нұсқауларға сәйкес отырғызылып, ішу керек. Сонымен қатар, жылы сілтілік минералды су, лимонмен әлсіз шай ұсынылады. Әр сұйықтық 15 минут сайын үздіксіз қамтамасыз етілуі маңызды. Әртүрлі факторларға негізделген дәрігерді тағайындауыңыз керек су мөлшері. Диареяға ұшыраған ересектер үшін диета болмайды.
Көптеген адамдар тамақтануды шектеуге тырысады, бірақ бұл жағдайда ораза тек ішек функциясының қалпына келуін баяулатады. Диареяға қажетті диета келесі тағамдарды қамтиды:
- тек қайнатылған ыдыс, буға немесе үгітілген пішінде дайындалған;
- ботқалар - тек суда ғана дайындалады (қарақұмық, жарма, күріш, сұлы);
- ақ наннан (нанның орнына) крекер;
- сиырлар - майдалаған ірімшік, сығылған жұмыртқа, балық немесе ет аздап балықтан және етден жасалған котлеттер.
Осы жорамалдар тізіміне қосымша, қатаң тыйымдардың тізімін ұмытуға болмайды. Жедел диареяда диета мұндай өнімдерді толық қабылдамауды талап етеді:
- қырыққабат, шалғам, қызылша, қияр, шалғам;
- толық сүт, ашыған сүт, кілегей, йогурт;
- кез келген жүзім, қара өрік, жеміс шырыны;
- үрме бұршақ, бұршақ, жасымық және т.б .;
- құс етінің, ет, балықтың май түрлері;
- ет және балық сорпасы;
- дәмдеуіштер, дәмдеуіштер, тұздықтар;
- қара нан;
- алкоголь.
Бұдан басқа, қант пен барлық түрдегі тұтынуды шектеу қажет. Диарея жиі шабуыл кезінде тамақтану осы жағымсыз құбылысты созбау үшін қатаң түрде ұсталуы керек.
Диарея диетикасы: шамамен мәзір
Навигацияны жеңілдету үшін, біз бір күндік мәзірдің қарапайым мысалын ұсынамыз, олар ауыру кезеңінде де, диареядан кейін де диета ретінде қолданыла алады.
- Таңғы ас : пюре пюресі, сұлы кілегейі, қантсыз шай;
- 2-ші таңғы ас : көкөністердің жаңа піскен (бір шыны) жаңғағы;
- Түскі ас : сорпадағы ет сорпасы, ет буға пісірілген ет, суға күріш ботқасы;
- түстен кейінгі тағамдар : қантсыз жабайы раушанның жылы сорпасы;
- түскі ас : шитті омлет, суда сарымсақ пюресі, қантсыз шай;
- төсек алдында : бір стақан желе.
Диареядан кейінгі тамақтану аз қатаң болуы керек және бірте-бірте сіздің тізіміңізден бір өнімді қамтуы керек. Бұл тамақтан бірден шығуға тырыспаңыз, әйтпесе проблемалар оралады.