Бұл мақалада бишілердің диетасы туралы айтатын боламыз. Диета өте қарапайым және өте тиімді. Тамақтанудың белгілі бір ережелерін сақтай отырып, сіз салмақ жоғартып қана қоймай, денеңізді де жақсы ұстаңыз. Диетаның сақталуы кезінде арнайы шектеулер жоқ, ал кейбір адамдар үшін балеринаның диетасы өмірлік стильге айналды.
Бұл өте қарапайым, сіз мына принципті ұстануыңыз керек: тамақтың 1 бөлігі екі тағамға бөлінеді. Сорпа тағамның қалған бөлігінен бөлек тамақтануға тиіс, ал ет пен балықты бірге жеуге болмайды, өйткені олардағы белоктар әртүрлі болады. Егер сүт өнімі бар болса, онда ең кем дегенде, майлы құрамды, ең алдымен, үйде. Майонез қатаң тыйым салынады, тек сарысы мен тұзсыз өзіңдік дайындығы.
Тұзды қолдану жол берілмейді, оны дәмдеуіштер немесе соя соусымен алмастырады, тек пісірген соң және шектеулі мөлшерде қосады.
Бір күні 2 литр минералды суды ішуге болады. Тамақтану кезінде суды ішуге болмайды, тамақтанудан жарты сағат бұрын немесе сағат өткеннен кейін.