Көмір диета

Дұрыс тамақтану мен спорттың орнына әйелдер көп, салмақты жоғалтуға арналған әртүрлі және ерекше әдістерді пайдаланады. Ең танымал жаңалықтардың бірі - көмір диетасы.

Артықшылықтары және негізгі ережелері

Көмір арзан және қол жетімді препарат.
Ол барлық токсиндерден, зиянды микроорганизмдерден, артық дәрілерден және организмдегі артық судан арылуға көмектеседі.
Көмір диета үшін бірнеше рецепт бар, ол тұтынылатын препараттардың мөлшерімен ерекшеленеді.
Көмірді салмақ жоғалту әсерін жақсарту үшін басқа диеталарда қолдануға болады.

Салмақ жоғалту үшін көмір диета нұсқалары

Бірінші нұсқа: принцип тұтынылатын препараттардың мөлшерін үнемі арттыруға негізделген. Алдымен салмақты жоғалту үшін қанша көмір қажет екенін есептеу керек. Мұнда бәрі қарапайым, дене салмағыңыздың 10 кг үшін белсендірілген көмірдің 1 таблетка қажет. Оны ішу үшін бос асқазанға қажет. Ең кем дегенде 3 таблеткадан бастаңыз.

Екінші нұсқа: күн сайын көмірді тұтыну керек, яғни планшеттердің жалпы саны және олардың 10-ы. Үш тағамға бөлініп, оларды тамақтанудан бір сағат бұрын пайдалану керек. Бұл опцияның ұзақтығы - 10 күн.

Өзіңіз үшін көмір диетасын ыңғайлы таңдауды және препараттың өзін қалай қабылдауға болатынын таңдай аласыз.

Мәзір опцияларының бірі

Таңғы ас - алғашқы қуырылған қуырылған жұмыртқалар, 1 нан, алма және жасыл шай шыныаяқтар арқылы.
Түскі - қайтадан көмір, содан кейін бұршақ сорпасының табақшасы, қара бидай нанының 2 бөлігі және алма шырынын стакан.
Кешкі ас - көмірді ұмытпаңыз, тамақтан кейін біз шалғам немесе қияр салатын, 100 г тауық сүті және минералды суға стақан жейміз.
Екінші кешкі ас - майсыз йогурт стакан.

Көміртекті таблеткадағы зиянды диета

Егер сіз осы дәрі-дәрмектерді ұзақ уақыт бойы қабылдасаңыз, іш қату немесе құсу сияқты кейбір бұзылулар болуы мүмкін. Тағы бір жетіспеушілік, токсиндерді жұтудан басқа, көмірге қажетті микроэлементтерді қабылдай алады. Бұл әр түрлі аурулардың және проблемалардың пайда болуына тікелей әсер етеді.