Эмоционалды сарқылу - сыртқы және ішкі қажеттіліктер адам ресурстарына негізделген талаптар. Нәтижесінде баланс бұзылып, эмоционалдық күйзеліс синдромы дамиды. Сонымен қатар, адам біртіндеп эмоционалды, когнитивті, физикалық энергиясын жоғалтады, жеке бөлімі бар және оның жұмысынан қанағаттану азаяды.
Эмоциялық сарқылудың белгілері
Бұл шартты диагностикалауға болады:
- Аппетит жоғалуы.
- Тұрақты шаршау сезімі.
- Ұйқының бұзылуы.
- Жедел жүрек соғысы.
- Бас аурулары.
- Либидодың жоғалуы.
- Үйлестіруді бұзу және т.б.
Көбінесе дәрігерлер, мұғалімдер, психологтар, құтқарушылар, полиция қызметкерлері, әлеуметтік қызметкерлер физикалық және эмоционалды сарқылу белгілері байқалады. Олар көңіл аудара алмайды, жұмыс олардың мағынасын жоғалтады, мотивация жоқ. Олар көбінесе теріс және циналық ойлармен танысады, жалғыздықтан және пайдасыздықты сезінеді.
Эмоционалдық сарқылумен немен айналысуға мүдделі адамдарға, бұл жағдайда басты профилактикалық, емдік және оңалту шаралары жұмыс шиеленісін жою, кәсіби ынталандыруды күшейту және жұмсалған күштер мен алынған сыйақылар арасындағы теңгерімді теңестіру болып табылады. Олардың физикалық белсенділігін арттыру қажет
Өзіңізге немесе басқа адамдарға тым көп сұрамаңыз және басқа адамдарға мүмкіндігінше артық нәрсе талап етуге жол бермеңіз. Олардың өзін-өзі бағалауы , өз алдына мақсаттар қою және оларға ұмтылу қажет. Тек физикалық денсаулығы ғана емес, сонымен қатар эмоционалдық тұрғыдан да қамқорлық жасай отырып, көптеген жылдар бойы сергек және күшті бола аласыз.