« Кішігірім өзін-өзі бағалау » ұғымы қайдан пайда болады? Әрине, бала кезінен. Ата-ана баланың өзін-өзі бағалауы, балалық шағында оған қамқорлық жасайтын ата-ана болып табылады. Алайда, болашақта адамның қоршаған орта өзін-өзі бағалау деңгейіне әсер етпейді.
Бірақ ересек ересектердің өзін-өзі бағалау проблемасы бар және ол стресс жағдайлардың салдарынан нөлге түседі. Мұндай тұлғаға ең сезімтал холерикалық немесе меланхоликтің темпераментіне байланысты өзгереді.
Сұрақ туындайды: «Сіз өзіңіздің беделіңізді қалай көтересіз?» Күнделікті күйзеліс жағдайында және өзіне сенбестен ояну өте жағымды емес. Депрессияның нысанын әлі ала алмаған кезде өзін бағалау мүмкін емес. Соңғы жағдайда маманның кеңесін іздеу ұсынылады.
Қаншама өзін-өзі бағалауды арттыру керек? Тек мақсатыңызға көңіл бөлмеңіз. Табыс тек өзіне-өзі сенімділікке және төменде талқыланатын қажетті жаттығуларды тұрақты орындауға әкеледі.
Жасөспірім үшін өзін-өзі бағалауды қалай көтеруге болады?
Жасөспірімдік кезең - өсіп келе жатқан жеке тұлғаның өміріндегі бұрылыс. Және осы жастағы өзін-өзі бағалау - баланың ең осал жері. Егер оның деңгейі нөлге ұмтылса, ол ересектерде тіпті адамның өмірін нашарлататын кешендерге әкелуі мүмкін. Ата-аналар баласына осындай қиын кезеңде қалай көмектесе алады?
- Жасөспірім ата-аналар оның келбетін бақылап отыруы керек. Балаңыздың қалаған нәрсесін тыңдаңыз. Оның шкафы үшін өз киімін таңдауға рұқсат етіңіз. Және оның әрекеттерін сәл бақылап отырады.
- Жасөспірімді мадақтаңыз. Онда кемшіліктерді іздемеңіз - тек қадірге назар аударыңыз. Оның өміріндегі нәрсеге қол жеткізуге көмектесіңіз.
- Көптеген адамдар «жоқ» деп үйрену арқылы өзін-өзі бағалауды арттыра алатынын түсінбейді. Егер жасөспірім ешкімге ештеңеден бас тарта алмаса, біраз уақыттан кейін ол өзгелерге және ізбасарларға тәуелді болады. Сондықтан оны уақытында адамдардан бас тартуға үйретуге тырысыңыз.
- Оны құрметтеңіз. Сіз оған бала сияқты емдеудің қажеті жоқ. Кейде сөйлесу керек, бірақ ересек адам сияқты әрекет етеді.
Адамға өзін-өзі бағалауды қалай көтеру керек?
Ер адамдар бізбен қиыншылықтарға кезігу ықтималдығы аз. Әрине, олар әрдайым жоғары деңгейде болуға тырысады және өз тәжірибелерімен және қорқыныштарымен сирек кездеседі. Алайда, «өзін-өзі бағаламау» деген ұғым оларға жат нәрсе емес. Егер сіз таңдаған адамыңыздың осы мәселеге тап болғанына сенімді болсаңыз және жігітке өзін-өзі бағалауды қалай түсінуге және оған көмектесуге болатындығын түсінгіңіз келсе, онда сіз келесі ережелерді сақтауыңыз керек:
- Сүйікті адамдар туралы қамқорлық жасау керек. Бес жыл оған немесе 50 маңызды емес. Олар әрдайым әйелдердің қамқорлығы мен қамқорлығына мұқтаж.
- Күйеуіне өзін-өзі бағалауды қалай арттыру керек? Оған қаншалықты шаршаса да, қатты еңбек күнімен қаншалықты реніш келтірмейтініне қарамастан, әрқашан оған ерекше нәзіктікпен және күлімсіреуімен жолығыңыз.
- Еркектерден әрдайым талап етпеңіз. Оларды ұнатпайды. Біраз уақыттан кейін олар жалған мақсаттарға жұмсалады деп ойлайды.
- Ерлер әйелдер секілді осал екендігін түсіну керек, сондықтан күшті секс өкіліне жіберілген әрбір сөзге назар аудару керек.
- Оның әрбір жетістігімен бірге қуан.
- Ешқашан оны басқа адамдармен салыстырмаңыз.
Қызға өзін-өзі бағалауды қалай көтеру керек?
Қыздың өзін-өзі бағалауы үшін бірнеше қарапайым ережелерді есте сақтау жеткілікті:
- Куинс дүниеге келмейді, бірақ көп жылдан кейін болады. «Мен көп нәрсеге лайықпын» деп еске салу маңызды.
- Кешендер туралы ұмытып, қорқыныш пен күмәнмен бөлісуіміз керек.
- Мақсатқа жетуге немесе оған жету жолдарын ұсынуға көмектесу керек.
- Жетістікке жету және кішігірім жеңістеріңізді еске түсіретін табысқа қол жеткізіңіз.
- Сіздің ойларыңызды қадағалаңыз. Біз өзімізді: «Мен бұған лайық емеспін» және т.б. сияқты теріс көзқарастармен бірге.
- Күлімсіреу жиі. Улыбка босаңсытып, тыныштандырады.
Балаға өзін-өзі бағалауды қалай көтеру керек?
- Сіздің балаңызды мақтаңыз. Пожалуйста, мақтауға болмайды: жақсы табиғат, сұлулық, денсаулық, киім, ойыншықтар және кездейсоқ табу.
- Оның кішкентай адам емес, ересек адам ретінде емес, оның көмегі немесе кеңесі үшін сұраңыз.
- Ондағы бастаманы көтермелеңіз.
- Баламен бірге өз қателіктерін және сәтсіздіктерін талдаңыз.
Есте сақтаудың ең бастысы - бұл өзін-өзі бағалау мүмкін болған жағдайда ғана көтерілуі мүмкін.