Қазіргі адамдардың өмірі алаңдаушылық пен стресске толы. Көбінесе, адамдар отбасында және жұмыста, әжімдерде және қосымша фунттарда проблемаларымен алаңдайды. Егер кішкене және үлкен кернеулер сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға айтарлықтай әсер етсе, психологтың кеңесін тыңдаңыз, тұрмау және дұрыс өмір сүру жолы.
Сіз не туралы алаңдамайсыз?
Кейбір жас адамдар даналыққа ие болып, өміріне қол жеткізуге көмектеседі. Бұл үшін кейбір нәрселер туралы алаңдамау керек. Адамдар тұрмысқа шығып, өзгелердің ой-пікірлері туралы ойланудан аулақ. Бұл кез-келген жағдайда адамға күте тұрып, алаңдаушылықтың ортақ түрі, сондықтан көптеген адамдар үнемі біреудің көзқарасы бойынша өмір сүреді. Бұл туралы ұмытпаңыз! Басқа адамдар сіз ойлаған нәрселер туралы алаңдамайды, немесе олар сіз туралы қамқорлық жасамайды.
Өзгелердің өмір сүру жолын көрсетуге тырысқан жөн. Сіздің сүйіктілеріңіз некеде болғандықтан, ажырасқан әйелдің мәртебесінен ұялғаныңыз үшін сүйікті күйеуімен бірге өмір сүру керек пе? Басқа адамдардың өмірі де «қант емес» болып шығады, сіз бұл туралы білмейсіз.
Өзіңізді басқа адамдармен салыстырмаңыз және өзіңізбен салыстырмаңыз - бұл жол әрдайым көңіліңізді түсіреді. Сіз қандай жетістіктерге қол жеткіздіңіз, қаншалықты сұлу болсаңыз да, әрдайым бай және тартымды адам болады. Егер бұл туралы шексіз ойлансаңыз, бұл факт сіздің өміріңізді уландыратын болады. Ендеше, кемелдіктің қол жетімсіздігі, ал қызықтырған адам әртүрлі кешендерден де зардап шегуі мүмкін.
Өзіңіз басқара алмайтын нәрселер туралы ойлауды тоқтатыңыз және алаңдамаңыз. Адамдарға және әсер ете алмайтын жағдайларға күш жұмсамаңыз. Сіз өзіңіздің өміріңізді өмір сүруіңіз керек, сонда сіз өзгерте алатын маңызды нәрсе бар. Бұған шоғырланған.
Махаббатсыз өмір сүруге тұрарлық ба?
Көптеген ерлі-зайыптылар бүкіл әлемде бір-біріне деген сүйіспеншілік сезінбестен әртүрлі себептермен бірге тұрады. Осы себептердің арасында борыш пен құрмет болуы мүмкін, отбасын балалар үшін сақтауға деген ұмтылыс, сондай-ақ, тәуелділік . Егер алғашқы себептер туралы жағдайға байланысты әртүрлі пікірлер пайда болса, онда тәуелділік бір адамның мәселесі емес, бұл бүкіл отбасының мәселесі.
Көбінесе тәуелділік маскүнемдік және нашақорлардың отбасыларымен байланысты. Дені сау, бірақ бір-біріне тәуелді күйеуі жылдар бойы қарым-қатынаста өмір сүрмейді, ол оған сәйкес келмейді және оны адам ретінде бұзады, бірақ ештеңені өзгерте алмайды. Қосарланған отбасылар ешқандай патологиясыз болуы мүмкін, бірақ олар әрдайым зиянды қарым-қатынастар болып табылады. Тәуелді тұлғаның басты белгісі - құрбандыққа бару, ерлі-зайыптының көңілінен шығу, қажеттілік болуы және барлық нәрсені бақылау.
Балаларға тәуелділік балаларға ауысып, олардың мінез-құлық үлгісі бола алатындықтан, ұнатпайтын, алкогольмен немесе нашақормен өмір сүру туралы сұрақ қою керек.
Қалай дұрыс өмір сүру керек?
Өзіңізді тыңдап, шынымен ұнаған нәрсені істей бастаңыз. Кішкентай әлсіздіктер мен үлкен рахатқа жол берсең, әлдеқайда бақытты боласың.
Сіздің денсаулығыңыз бен сұлулығыңызды бұзатын нәрсені беріңіз. Таза су мен табиғи тағам сіздің денсаулығыңызға жақсы әсер етеді, өмір сүру деңгейін көтереді. Алкогольді, қантты, ұнды, кофені шектеп қойыңыз, бірақ темекіден және тез тамақтануды тоқтатыңыз.
Сіздің көкжиектеріңізді кеңейтіңіз, шет тілдерін үйреніңіз - бұл мансаптық өсу үшін, шетелге шығуға қажет. Аптасына 1 кітапты оқу ережесін енгізіңіз. Егер көлік уақытында мүлдем уақыт жоқ болса немесе аудиокітаптарды тыңдаңыз.
Ойлануға, талдауға және ойлануға үйреніңіз. Мұны істеу үшін блогты немесе күнделікті сақтауды өте пайдалы. Оны толтыру үшін белсенді өмірді жүргізіп, әлеммен байланыстарды кеңейтіңіз.
Мақсат қойыңыз - онсыз, үлкен биіктерге қол жеткізе алмайсыз. Мақсаттар іске асырудың нақты мерзімі болуы керек, нақты және нақты болуы керек.
Өзгерту, үйрену, дамыту. Сонда ғана өмір аяқталады. Қорықпа, ешқандай қиындықтар жоқ, барлық кедергілер тек сіздің басыңызда.