Қорқыныш - біздің қорымызды мобилизациялауға және сезімнің осындай күшті дауылына себеп болатын объектіні жоюға бағытталған ең күшті адам эмоцияларының бірі. Басқаша айтқанда, психологиялық деңгейдегі қорқыныш физикалық ауырсыну сияқты. Аяғыңыздың үстіне басқанда, сіз ауырады. Бұл ауру сізді «аяқты алып кетуді» білдіреді, өйткені күшті әсер өмірге қауіп төндіреді «. Бұл асыра болсын, бірақ ауру - бұл ескерту.
Осындай қорқыныш: біз мүлдем бос және қараңғы көшеде жүргенімізді қалай білеміз? Бұл сәтте сізге шабуыл жасауыңыз мүмкін. Қауіп-қатер біздің қиял деңгейінде болғанда, бұл қорқыныш деп аталады, және сізде жұлдыруға арналған пышақ болғанда және барлық зергерлік бұйымдарды бермейтін болсаңыз, өзіңіздің өміріңізге қауіп төндіретін болсаңыз, бұл ең үлкен қорқыныш бар.
Енді біз ұғымдарды көп немесе аз түсіндік, біз ең қиынға түсеміз - қорқынышты қалай жеңу керек.
Қорқынышпен күресу керек пе?
Психологтардың айтуынша, жеңіске деген «сау» қорқыныш қажет емес. Қорқыныш біздің ұзақ уақыт бойы өмір сүрген ата-бабаларымызды құрып кетуден сақтады, өйткені олардың өмірлік белсенділігін ынталандырды. Сондықтан ең қорқыныштардың бірі ретінде қорқыныш біздің өмірімізге бағыт береді. Осылайша, қорқыныш пен үрейге жетудің жолын таба алмай тұрып, бұл қорқыныш өнімді емес екенін түсініңіз.
Өнімділік қорқынышы
Пайдалы қорқыныш - сізді қауіп туралы ескертетін эмоция . Мысалы, сіз өз жұмысыңызды жоғалтудан қорқуды сезінесіз және бұған себеп бар - сіздің ескі жауларыңыз бен бәсекелестеріңіз басшылықтың «үстіне» түсіп кетті, қиялсыз адам ғана жақын арада не істейтінін елестете алмайды. Мұндай қорқыныш пайдалы, себебі бұл жағдайдан құтқару құралын табуға көмектеседі.
Фобиялар
Фобиялар сізді осы немесе басқа қызмет түрлеріне жол бермейтін, ақылға қонымды түсіндірулерге кедергі келтіретін үнемі қауіпті қорқыныш тудырады. Фобия - бұл ішінен шыққан қорқыныш. Ішкі қорқыныштарды қалай жеңуге болады адамзаттың арыстан үлесі.
Фобиялар ұрпақтан ұрпаққа (генетикалық) берілуі мүмкін, күшті соққылардың нәтижесінде пайда болуы мүмкін, ал теріс-күмәнді ойлау қабілеті бар адамдар фобияға бейім болады.
Фобияны жеңуді шешкен кезде, өзіңізге бірнеше сұрақ қоюды ұсынамыз.
Мысалға, көптеген адамдар биіктіктен қорыққанды қалай жеңуге болады деген сұраққа алаңдайды. Ең алдымен, сіз қайдан қорқатындығыңызды, қандай сәтте - биіктен құлауды шешіңіз? Сондай-ақ, басқа адамдар неден қорықпайды, сізден қалай ерекшеленетіні туралы ойланыңыз. Сіз биіктіктен қорқуды бірінші рет кездестіргеніңізді және қандай жағдайда болғаныңызды есіңізде сақтаңыз. Өзіңізге жауап беріңіз, әдетте сіз қорқынышпен күресіп жүрсеңіз - өзіңізді мәжбүрлеп, қорқыңыз. Көптеген психологтар қорқыныш адамға қаралуы тиіс екенін, яғни ең қорқатын нәрсені істеу керек деп санайды. Сондай-ақ, өзіңіздің табысқа жету үшін табысқа жетуіңізге уәде ете аласыз.
Адамдардың қорқыныштары
Қорқыныштардың тағы бір қызықты санаты - адамдардың қорқыныштары .
Жаттығу
Бұл сапаны сатып алу үшін екі қағаз парағын алыңыз: алдымен қарым-қатынас кезінде сезінетін сезімдерді жазыңыз. Мысалы: сіз қызықсыз / лайықты емес сұхбаттасаңыз, сіз ештеңе айта алмайсыз, сіз өзгелерден де жамансыз. Екінші бетте параққа жазыңыз: Мен өте қызықты серікпін және назар аударамын және т.б. Содан кейін алғашқы парақты қорлаңыз, осылайша психологиялық тұрғыдан жағымсыз құбылыс пен жиі оқыңыз.