Өзін жақсы көретін және бағалайтын адам бірден көрінеді. Өзіне сенімді, мақсатқа қалай жетуге болатындығын біледі, өзін жоғары деңгейде ұстайды, басқаларды құрметтемейді және құрметтемейді. Жоғары өзін-өзі бағалауы бар адам әлдеқайда төмен немесе өзін-өзі ақтайтын адамға қарағанда табысқа жетудің үлкен мүмкіндігіне ие.
Көптеген әйелдер өзіне деген сүйіспеншілік пен өзін-өзі бағалауды арттыру туралы сұраққа жауап табуға тырысуда. Сұраныстың осындай сұраныстары төмендетілген немесе шамадан тыс өзін-өзі бағалау қоғамның тұтастай қабаты үшін проблема болып табылады.
Өзіне деген көзқарас ерте балалық кезеңде қалыптасады, көбінесе ата-анасының баласына деген көзқарасынан. Ата-ананың гипермеханикасы немесе балаға үнемі назар аудармауы балаға пайдасыздық сезімін тудыруы мүмкін. Екеуі де тұлғааралық қатынастарды дамытуда маңызды мақсаттарға жетуге және оларды жоспарлауға және оларға жетуге қабілетті елеулі кедергі болып табылады.
Жиі өзін-өзі бағалауы төмен әйелдер өздерінің жеке өмірінде сәтсіздікке ұшырағаннан кейін өздерін қалай жақсы көріп, оларды құрметтеу туралы ойлауды бастайды. Өздерін бағаламайтын әйелдер ер адамдарға қызығушылық тудырмайды. Мұндай әйелдер жиі тасталады, бағаланбайды, бағаланбайды. Жалпы алғанда, айналамыздағы адамдар өзімізге қалай қарайтынымызға көз салады.
Әйел өзін қалай жақсы көреді және өзін-өзі бағалауды арттырады?
Өз-өзіне деген құрмет сезімін жоғарылату бойынша жұмыс, ең алдымен, өз бетімен жұмыс істеу болып табылады. Қысқа уақыт ішінде өзін-өзі бағалауды жоғарылатпайды, өйткені өздерін бағалаудың қиындықтары жылдар бойына қалыптасады. Өміріңізді жақсы жаққа өзгерткіңіз келсе, өзіңізді қалай жақсы көріп, өзін-өзі бағалауды жақсартуға кеңес беріңіз:
- Бір күні кешке қағаз парағына жазыңыз, онда өзін-өзі бағалау проблемалары туындауы мүмкін себептер. Егер сіз өзіңіздің өткендеріңізді зерттесеңіз, проблемалық өзін-өзі бағалау қоршаған ортадағы адамдардың дұрыс емес қатынасы болып табылады. Бұл сіздің кінәлі емес.
- Табыс пен бақыт тек сыртқы деректерге, интеллектке және кейбір қабілеттерге ғана байланысты емес екенін түсіну қажет. Барлығы бақытты бола алады, бәрі де өзін бақытсыз сезінеді.
- Қағаз немесе мәтіндік құжатта жазыңыз және оң қасиеттеріңіздің тізімін басып шығарыңыз. Әдетте, өзін-өзі құрметтемейтін адам үшін бұл қиын. Мысалы, Интернетте адамның барлық жағымды қасиеттерінің тізімін таба аласыз. Жеке тізімде кем дегенде 20 оң қасиет болуы керек. Бұл жазба жұмыс үстеліне қойылып, мезгіл-мезгіл қайтадан оқылуы керек.
- Сізге уақыт бөліп, денеңізге күтім жасау, оны әдемі киімге кию керек. Кішігірім өзіндік құндылығы бар адамдар өздерінің сыртқы келбетіне ақша жұмсауды білмейді. Физикалық жағына қамқорлық миға дененің құрметке лайық екенін айтады.
- Біз айналамыздағы адамдарға «жоқ» деп айтуды үйренуіміз керек. Бас тартулардың бас тартқандығына ренжіген адамдардан қорықпа. Ең бастысы, өз қалауыңыз бен сезімдеріңіз туралы әңгімелесуді үйрену. Тіпті достар жаңа мінез-құлық түрлеріне риза болса да, олар сіздің пікіріңізді құрметтеуге үйренеді.
- Егер әйел өзіне деген сүйіспеншілігін қажет ететін нәрсе туралы ойланса, ол өзін қанағаттандырмайтынын түсінуі керек.
Кейде бір сәтте цикл бар, ол өзін-өзі қабылдауда ең маңызды болып саналады. Әйел оны құрметтеуге немесе тым уайымға толы деп ойлайды. Егер бұл кемшіліктерге кедергі келтіретін болса, онда жұмыс істеу керек. Дегенмен, өмір бұл төмен өзін-өзі бағалаудың себебі болып табылатынын көрсетеді: біреудің пайда болуына себеп ретінде бір себеп жоқ.
Осы кеңестердің барлығы, ақылға қонымды өзімшіл адам болу және өзіңді сүйгенде, өзіңізді басқа адамдардың қалауынан жоғары көтеруге көмектеседі. Тек адам өз мүдделері мен құндылықтарын басқалардан жоғары қоюға болатын кезде ғана ол біреуді жақсы көре алады.