Қарбыз сияқты жидектерді ұнатпайтын адамдар - бұл бірлік. Ол жазды соншалықты жақсы көретін және келесі маусымға асыға күтетін себептердің бірі. Жазғы ыстықта шырынды хош иісті ет бар үлкен жидек балғындықты тудырады және шөлді сөндіреді. Көптеген талшықтар, микроэлементтер мен витаминдер кешені оны өте сау етеді, ал калориялық қарбыз аз салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Қарбызбен жұту
Арбаны салмақ жоғалтуға арналған - өте пайдалы қасиеттері бар керемет жидек. Денеңізге салмақ және денсаулығыңызды жоғалтқанда жақсы. Жазда қарбыздағы диета өте танымал және көптеген адамдар үшін оңай қол жетімді.
Жидектерге өте бай антиоксиданттар көмегімен шаштың, тырнақтың және терінің жағдайы жақсарады. Дененің ерте қартаюын алдын алады және ісік ісіктерінің пайда болуына жол бермейді.
Арбуздың диуретикалық әсері бар, ал жоғары талшықтың мазмұны холестеринді, тұзды және организмнен артық қантты керемет қоздырады, ол жалпы әл-ауқатқа үлкен әсер етеді. Асқорыту және шығару жүйесі реттеледі.
Бұл жидектегі темір, анемияны алдын алады және анемиямен күреседі. Фосфор мидың жұмысы үшін өте пайдалы. Калий - бүйрек пен жүректің жұмысын жақсартады. Ал кальций - сүйектерді күшейтеді.
Егер сіз қарбыз диетасын немесе «қарбыз аштықты» деп атайтын болсаңыз, 5 күннен кейін бастайық. Бұл кезеңде, қарбыз қоспағанда, ештеңе жеуге болмайды. Бірақ егер сіз бір қарбызбен жету қиын болса, онда оны қара нанның кішкене бөлігімен біріктіріңіз.
Бұл жидектің калория мөлшері 100 грамнан 35 Ккал-ға тең болғандықтан және целлюлоза аштықты оңай қанағаттандыра алады, бес күндік диетаға 5-7 кг артық салмақпен бөлуге болады. Егер сіз де осы диетадан дұрыс шығуды жүзеге асырсаңыз, сізде бірнеше апта 7 килограмнан артық немесе одан да көп болады.
Бұл диетаға, тіпті қарбыз мен төмен калорияға отыра отырып, артық тамақтандырмау керек. Бастапқыда, сіздің күнделікті қарбыз тұтыну мөлшерін дұрыс есептеңіз, және бұл: 5 тағамға бөлінетін дене салмағының 15 кг үшін 1 кг жидек. Яғни, салмағы 75 кг болса, күніне 5 кг қарбыз, тамаққа 1 кг қажет. Сонымен, сіз 5 күн бойы жей аласыз.
Диетадан кейін, яғни. 5 күн ішінде белгілі бір мәзірге сүйенуіңіз керек, соның арқасында килограммдарыңыз жоғалуы мүмкін:
- Таңғы ас: суда сұлы, бір жұмыртқа және майсыз сүзбе;
- түскі ас: қайнатылған балық немесе тауық және көкөніс;
- кешкі ас: қарбыз 30 кг дене салмағының 1 кг мөлшерінде ғана.
Бүкіл диета кезеңінде сіз тек қана таза су мен қантсыз көк шай іше аласыз.
Кешке салмағын жоғалтқан кезде қарбызды жеуге болады ма?
Арбаны, салмағын жоғалтқан кезде немесе дәл сол сияқты, өте пайдалы. Кейбір жағдайларда дәрігерлер мұны істеуге кеңес береді. Түнде ағзадағы белсенді несеп концентрациясы орын алады, түнде қарбызды ішу бүйректен тастарды алып тастауға көмектеседі.
Біз барлық сұрақтарға қызығушылық тудырады деп үміттенеміз: салмағын жоғалтқан кезде қарбызды жеуге болады, оған жауап алды. Диета үшін қарбыз - жай ғана тамаша, оны күннің кез келген уақытында жеуге болады. Дәмді, сау және ашық емес.
Қарамастан, кез-келген өнім сияқты, ол қарсы көрсетуге ие. Себебі қарбыз - сұйық және талшықтың көп мөлшері бар жидек, колит, тамшы, диарея, бүйрек ауруы және басқа да зәр шығарудың бұзылуынан зардап шегетін адамдар өте мұқият болу керек. Сондай-ақ жүктіліктің соңғы айларында әйелдерге қарбызды ішу ұсынылмайды. Қант диабетімен ауыратындар осы дәмді жидекті тыңдауға мүмкіндіктері туралы дәрігерлерімен кеңесуге міндетті.