Целлюлитке қарсы диета 10 күн

Серпімді және қорғалған терінің сау және жақсы көріністері бар. Өкінішке орай, әрбір әйел целлюлит жетіспеушілігінен мақтана алмайды. Көбінесе бөкселерде және жамбастарда, кейбір жағдайларда қолдар мен иықтарға шығады. Бұл физикалық белсенділіктің жоқтығынан, зиянды азық-түлікті және алкогольді пайдаланудан туындайды. Бұл ағзадағы шлактардың пайда болуына және целлюлит пайда болуына әкеледі. Бұған жол бермеу үшін тағамның калориясына және сапасына назар аудару қажет. Дұрыс тамақтану керек, бірақ үнемі. Бастау үшін целлюлитке қарсы диета 10 күн ішінде көмектеседі. Диетадан басқа күніне кем дегенде 2 литр су ішу керек. Целлюлитке қарсы диета бар тағамдар дерлік толығымен организмді тазартатын, өт секрециясын жақсартатын және су теңгерімін реттейтін әртүрлі көкөністер мен жемістерден тұрады. Азық-түлік тұтыну күнделікті шағын бөліктерде жүзеге асырылады.

Целлюлитке қарсы диета бар мәзір

Целлюлитке қарсы диеталар біркелкі және тақ күндерге бөлінеді.

Бір күн - 1, 3, 5, 7, 9 күн.

Бүгінгі күнде тек шикі көкөністер мен жемістерді жеуге болады. Таңғы тек жемістерден тұрады. Кешке оливье майымен толтыру арқылы көкөніс салатасын дайындауға болады. Кешкі асқа бірінші көкөніс салаты және кейіннен - ​​кез келген жеміс түрін ұсынамыз. Қазіргі уақытта сүт өнімдері ұсынылмайды.

2-ші күн - банандарды қоспағанда, жемістер ғана рұқсат етіледі.

Тіпті күндер - 4, 6, 8, 10 күн .

Диетада сіз қайнатылған көкөністерді және дәнді дақылдарды қосуға болады. Таңғы аз мөлшердегі жемістер мен стакан шырыннан тұрады. Түскі ас үшін сіз жаңа піскен бөлігі, содан кейін пісірілген көкөністердің бір бөлігін жеуге болады. Кешкі тек қана шикі көкөністерден ғана болуы керек, сіз біраз өрескел астықты қосасыз.

Жүрек-тамыр жүйесі ауруларының, бауыр мен бүйрек ауруларының, сондай-ақ жүктілік кезінде және лактация кезінде бұл диета қарсы. Сондай-ақ, целлюлитке қарсы тиімді күресу үшін дене салмағының жоғарылауы және массаж сеанстарымен бірге целлюлитке қарсы диета араласуы қажет.