Сұлы майы - сэр! Мұндай таныс сөз тіркесін, оның ішінде мен проникнуть келеді. Оны татып көргісі келетін көптеген адамдар бар ма? Шынында да, егер сұлы ұнын ұнатпайтын болсаңыз, оны қалай өңдей алатындығыңызды білмейді. Бірақ бұл өте пайдалы таңғы ас! Құрамында сіздің бетіңізді жақсартатын және иммунитетті арттыратын көптеген микроэлементтер бар. Сұлы массасы ұзақ уақыт бойы сіңірілетін және бірнеше сағат бойы денені қуатпен қамтамасыз ететін күрделі көмірсуларға жатады. Бұл фигураны бақылайтын болсаң, бұл керемет қасиет! Егер тараптардың артық майы болмаса және сіз аштыққа тап болмасаңыз, онда көңіл-күй жақсы.
Сұлыға негізделген тағамдар Витаминге бай, бұл жүйке жүйесі, тыныш ұйқы. Сонымен қатар, мұндай тамақтану шаш пен терінің өсуіне оң әсер етеді. Ақыр соңында, сұлы тағамдарын тек таңғы аспен ғана емес, жеуге болады.
Сұлы салатын күні түсіру
Кеше досының туған күні болды ма? Немесе корпоративтік партия? Мұндай күндердегі таразылардан аулақ болу керек. Үмітсіздік жасамаңыз, сіз өзіңізді жылдам тәртіпте орната аласыз. Тамақтанудан кейін, ораза күні күні кез-келген джинсқа түсіп, пішінге оралудың ең жылдам нұсқасы болады.
Бірақ оны қалай беруге болады? Күні бойы ашығу үшін өте қиын, әсіресе асқазан көп мөлшердегі азық-түлік өнімдеріне кіргеннен кейін. Егер күнде судан немесе шырындардан басқа ештеңе қолданбаған болсаңыз, онда, ақыры, сіз тек абдоминальді ауырсынуды бастайсыз және ораза күндерінде салмақ жоғалту үміті тез бұзылып, сіз бұзасыз. Өзіңізді азаптау - бұл оған тұрарлық емес! Тиімді және жұмсақ опцияны қолданыңыз: сұлы күнін түсіру. Оның артықшылығы - сіз аштықтан зардап шекпейміз, демек, денесі аздап тазартылады, нәтижесінде сіз артық салмақты жоғалтасыз.
Қарсы көрсеткіштер
Негізінен, сұлы пісетін ботқалар барлық адамдарға, тіпті диабетиктерге де пайдалы. Дегенмен, оны алып тастамаңыз,
Дайындау
Тұзды кептіргіштерде түсіру күні үшін суға пісіру керек, алайда алма, мейіз және басқа да жемістерді аз мөлшерде қосуға болады. Қант, тұз және май қалдықтарынан кетуге мәжбүр болады, олар ораза күндеріне сүйенбейді. Тым тығыз емес дәйектілікке қол жеткізу керек, тазартудың ең тиімді әсері кілегейге сәл ұқсас болады. Тамақтану кезінде оны сумен ішпеңіз. Барлық сұйықтық ішкеннен кейін шамамен 30 минут ішуге жақсы. Нәтижесінде 1-2 килограммнан көп күш жұмсай алмайсыз.