Монодит әйелдерге ерекше жағдайларда, қысқа уақыт ішінде әсер ету немесе әсер ету үшін мүмкіндігінше қажет. Тиімді моно-диета 5 күн бойы керемет нәтижеге қол жеткізуге және айналаңыздағы адамдарды таң қалдыруға көмектеседі.
Жүктеу диетасының нұсқалары 5 күн
5 күн бойы моно-диета көп нұсқалары бар. Түсірудің ең маңызды ережелері ұсынылған диетаға қатаң ұстану және моно-диетаның ұзақтығын арттыру емес. Егер бұл шарттар орындалса, сыртқы оң нәтиже денсаулықтың нашарлауына әкелмейді. Моно-диетаның әсері - минус 4-7 кг 5 күн.
Шоу-бизнес фигураларының ішінде жұмыртқа мен апельсинге арналған бес күндік моно-диета өте танымал. Осы диетадағы күнделікті диета 6 пісірілген жұмыртқа мен 3 апельсинден тұрады. Өнімдер күн ішінде ауысады: таңертең 2 жұмыртқа, 2 сағаттан кейін - апельсин, 2 сағаттан кейін - 2 жұмыртқа және т.б. Жұмыртқа-қызғылт түсті моно-диета кезінде 5 күн ішінде ішіңіз, сізге минералды су мен жасыл шай қажет.
Жапондық диета гейша салмақты азайтуға ғана емес, денені тазартуға да көмектеседі. Бұл моно-диета кезінде жеуге болмайды, ең жақсы - қоңыр немесе қоңыр.
Алдыңғы салыстырғанда аз экстремалды болып табылады «5х5» диета, ол шын мәнінде, бес моно-диеталар ауысуы болып табылады:
- бірінші күні таңғы ас, түскі ас және кешкі ас 100-150 г қайнатылған майсыз етден тұрады;
- екінші күні сіз көкөністерді 1 шай қасық өсімдік майына немесе тұздыққа толтырылған салат түрінде жеуге болады, 150-200 г;
- үшінші күн - жеміс-жидек , оның ішінде 1 шай қасық бал қосылған салаттар - 100-150 г;
- Төртінші күн - әрқайсысы 100-150 грамм күріш, сіз күрішті бірнеше жаңғақпен қоса аласыз - балқарағай, бадам, жаңғақ;
- тамақтанудың бесінші күні - таңғы ас, түскі ас және кешкі ас үшін 100-150 грамм сүзбе беріледі.