Сары майда салмақ жоғалту - бұл мәселе екі килограммнан құтылу үшін бірнеше күн қажет әйелдерге қызығушылық тудырады. Бұл жедел диета өте күрделі емес, бірақ кейбір нюанстар және тіпті қарсы көрсеткіштері бар.
Сары маймен қаншалықты жылдам салмақ аламын?
Жұмыртқаның сарысын мәзіріңіздің басына қойып, оны 2 килограммға дейін жоғалтуға болады. Осы моно-диетаның көпшілігі босату күндеріне ұқсас, ұзақ уақыт бойы жалғастыру ұсынылмайды, бірақ сіз оны уақытылы жібере аласыз.
Сары жарты кез келген түрде болуы мүмкін, бірақ шикі жұмыртқалар сальмонелла қаупі салдарынан қауіпті болуы мүмкін және қуырылғандар көп калориялы болады. Сондықтан ең жақсы нұсқа - пісірілген немесе бу ыдысы. Өнімдердің үйлесімділігін ескеру маңызды, себебі сарысы тамақтанудың негізі болады, бірақ оларды жақсы сіңіру үшін диеталық көкөністерді, майларды аз мөлшерде жеміс-жидектер мен сүт өнімдерін қосу қажет. Диета кезеңінде көмірсулар, нан, майлар үстелден толығымен алынып тасталуы керек. Күнделікті мәзір келесідей болуы мүмкін:
- таңғы ас - 1 пісірілген сарымсақ, қантсыз шай;
- түскі - кефир, балдың шай қасық;
- түскі ас - 2-3 жұмыртқа, көкөніс, көкөніс сүті;
- түстен кейін шай - 1 сарымсақ, 1 кез келген жеміс, қантсыз шай;
- түскі ас - 2 сарымсақ, көкөніс, айран.
Жұмыртқаның сарысын қалай салмақ жоғалтады?
Көптеген әйелдер де бар
- Осындай диетаны алып кетпеңіз және оны қатты тартпаңыз;
- аллергияға бейім адамдарға ұсынылмайды;
- денені витаминдермен қамтамасыз ету, көп мөлшерде суды ішу керек;
- Сіздің терапевтпен алдын-ала кеңес алу ұсынылады, сіз үшін қандай да бір қарсы көрсетулер бар-жоқтығын анықтау.