Менструальдық циклды қалай санауға болады?

Менструация әйелдің өміріне үлкен әсер етеді, оның эмоционалдық және физикалық жағдайын анықтайды. Сонымен қатар, әйелдердің ұрпақты болу денсаулығының маңызды көрсеткіштерінің бірі етеккірдің ұзақтығы мен ұзақтығы дәстүрге айналды. Сондықтан гинекологтар әйелдердің етеккір циклін ұстанатындарын әрдайым ұсынды.

Неге сізге етеккір циклының күндерін санап, оларды жазып алуды білу қажет?

Циклдің басталуының ықтимал күнін білу менструацияның басталуына алдын ала дайындалуға мүмкіндік береді. Сіз өзіңіздің денеңіздің қандай да бір физикалық өзгерістеріне назар аударып, өзіңіздің өміріңізде маңызды оқиғаларды жоспарлай аласыз.

Бұған қоса, үнемі бақылап отырсаңыз, ұрпақты болу денсаулығыңыздағы өзгерістерді уақытында анықтауға болады. Алғашқы өзгерістер пайда болған кезде, гинекологқа барып, мәселені уақтылы анықтауға болады.

Егер сіз етеккір циклын қалай дұрыс есептеу керектігін білсеңіз, онда қажетсіз жүктілік тәуекелін жоспарлауға және азайтуға болады. Өйткені тұжырымдаманың ең қолайлы уақытының басталуын білу баланы ойдағыдай сезінуге көмектеседі.

Менструальдық циклдың жеке сипаттамаларын түсіну қажетсіз жүктілік тәуекелін азайтады. «Қауіпті күндер» келгенде және жыныстық қатынастан қашып кетуді білу жеткілікті.

Менструальдық циклды қалай дұрыс қарау керек?

Көптеген әйелдер менструальдық циклдың ұзақтығын қалай дұрыс есептеу керектігін білмейді.

Менструальдық цикл - бұл бір менструаның бірінші күні мен келесі менструаның басталуына дейінгі күндер саны. Сондықтан, етеккір циклінің ұзақтығын білу үшін, сіз бұрынғы менструацияның алғашқы күнін де, келесі менструаның алғашқы күнін де білуіңіз керек.

Мәселен, етеккір циклын қалай қарастырғанын қарастырайық. Егер етеккірдің бірінші күні 3 желтоқсанда болса және соңғы күні (келесі етеккірдің басталуына дейін) 26 желтоқсанда болса, цикл 24 күнге созылады.

Сондай-ақ, әйелдің денесінің өзгеруін анықтауға және циклдің басы мен соңын ауыстыруға көмектесетін бірқатар жанама белгілер бар. Осылайша, овуляцияның басталуында (орта есеппен 14-16 күндік цикл) - әйел өзінің жыныстық талғамын едәуір арттырады, базальды дене температурасы көтеріледі және қынаптың ағуы мол және мөлдір болады.

Менструацияның басталуынан шамамен 15-17 күн өткенде, променструальды симптомдар басталады. Гормоналды өзгерістердің өзгеруіне байланысты эмоционалдық тұрақсыздық артып, сүт бездерінің сезімталдығы артады, шаршаудың өсуі, тері рагы және кішкентай ісік пайда болуы мүмкін.

Менструальдық циклдің орташа қалыпты орташа көрсеткіші 28 күн ұзақтығы болып есептеледі. Циклды 21-ден 35 күн шегінде ауытқуға жол беріледі. Әрбір әйел үшін бұл көрсеткіш түрлі факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Стресс, аурулар, климаттың өзгеруі, асып кету, салмақ жоғалту, гормональды формадағы өзгерістер және басқа себептер әйелдер ағзасына әсер етпейді.

Бірақ егер менструа тым көп немесе аз, ұзақ немесе жиі немесе толық тоқтатылады, сіз дереу клиникаға баруға тиіс.

Шықты, әрбір әйел менструальды циклды санай алады. Бұл жағдайда сіз оны күнделікті және қазіргі заманғы компьютерлік бағдарламалардың көмегімен өздігінен есептей аласыз. Соңғысы тапсырманы айтарлықтай жеңілдетіп, барлық маңызды күндерді ұйымдастыруға көмектеседі. Өз денсаулығына мұқият қарау ұрпақты болу денсаулығын көптеген жылдар бойы ұстап тұруға көмектеседі.