Ариана Гранд ешқашан артық салмақ болған емес. Дегенмен, сол кезде оны үйлесімді деп атауға болмайды. Сондықтан әнші аз салмақты жоғалтуды шешті, ол үшін белгілі тамақтанушы Исаакқа кеңес берді. Ол Арианаға салмағын аздап азайтуға және кейінірек жұмысқа тартпауға не істеу керектігін ұсынды.
Ариана Гранд сияқты салмақ жоғалту қалай?
Салмағын жоғалтпастан Ariana Grande 155 см биіктікте және салмағы 55 кг-нан асты. Дәрігердің және оның күш-жігерінің арқасында Ariana Grande салмағы 47 кг-ға дейінгі салмақты төмендетуге қол жеткізді, бұл өте жақсы қатынас.
Ариана Грандтың салмағын жоғалтқанына ерекше назар аударайық. Ол осындай ұсыныстар жасады:
- Крахмал және жылдам көмірсулар бар өнімдер: рационнан картоп, нан өнімдері, макарон өнімдері, сұлы жұмыртқалары;
- тәттілерді минимумға дейін төмендетуге;
- жылдам көмірсулардың орнына, табиғи мюсли, порридтер, бұршақтар, саңырауқұлақтар енгізілді;
- диетада жемістер мен көкөністердің мөлшерін көбейтеді;
- Протеин өнімдері арасында лосос және жұмыртқаға артықшылық берілді;
- Тамақтану - бұл міндетті;
- екі литр су ішуге тура келетін күн;
- ұялы өмір салтын, серуендеуді және жаттығуды жүргізу керек.
Сонымен қатар, әнші күнделікті медитацияны төлейді, ол оған қажетті рухты сақтауға көмектеседі.
Біраз уақыттан кейін Ариана Гранд тамақтанудың маңыздылығын тек өсімдік тағамдары туралы ойға келді, сондықтан ол диетадан жануардың барлық тағамдарын жоққа шығарды.
Айта кету керек, Ариана Грандтың салмағы артқан соң қайтарылмайды. Әрине, ол әлі күнге дейін қарапайым ұсыныстарды ұстанып, дұрыс тамақтануға тырысады және дене жаттығуларына уақытты үнемдейді.