Кефирде түсіру күндері жылдам өсіп келе жатқан тамаша тәсілі болып табылады. Сондай-ақ, мұндай түсіру күндері арқылы зиянды жинақтардың ағзасын тазалауға болады.
Бүгінгі күні көптеген адамдар айранның түсіру күнін салмақты жоғалтудың ең тиімді және қауіпсіз әдісі деп біледі. Сондықтан ораза күндері өте танымал.
Кефирдегі бір күндік рационның көмегімен сіз денсаулыққа зиян келтірместен бір уақытта 1 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Мұндай түсіру күндерінің негізгі артықшылығы - дене салмағы табиғи түрде өзінен-өзі жоғалуына бастайды. Жиі кефирге түсіру күндері банан немесе шоколадты пайдалану арқылы біріктіріледі.
Кефир мен кебекке түсіру күні
Диетологияда кебекті таңданатын көптеген адамдар жоқ. Көптеген әйелдер салмағын жоғалту үшін кебекті пайдаланады. Балықты суға буып, ыдысқа қосуға болады. Бірақ кебір айранмен бірге өте танымал, әсіресе мұндай тағам керемет пайдалы болғандықтан.
Осындай түсіру күнінің көмегімен токсиндерді және токсиндерді алып тастауға, салмақты азайтуға және денені тазартуға болады.
Түсіру күніне кіріспес бұрын, кешкі уақытта 3 ас қасық жеуге тура келеді. кебек қасық және оларды 0,5 литр су ішу.
Ең жылдам күн - демалыс күнін жоспарлау. Жоспарланған күні сіз күніне 3 ас қасық тамақтандыруыңыз керек. кебек қасық және оны стакан су ішіңіз. Күн ішінде кемінде 1,5 литр айран ішеді. Бұл көмек арқылы ішектің жұмысын белсендіре аласыз.
Сүт пен йогурттағы түсіру күні
Аптасына бір реттен артық емес жұмсау ұсынылады, себебі бұл әдіс өте қиын.
Сүт пен айран күнінің бірнеше нұсқасы бар.
Сүт пен йогурттағы түсіру күндері арқылы жүйке жүйесін нығайтуға, бас ауруларынан арылуға және вирустық аурулардан қорғауға болады.
Демалыс күндерінің бір нұсқасын таңдау зиянды токсиндердің денесін тазалауды ғана емес, токсиндерді де, токсиндерді де жойып қана қоймай, бір-екі артық фунт жоғалтады. Ең бастысы - осындай күнді аптасына бір рет өткізіп, артық емес.