Бала кезімізде көпшілік көбік спорттық емес, ойыншық ретінде қарастырды. Енді біз ойыншықтарға емеспіз, ал біз құрсақты бұрап алуға пайдалы ма екенін түсінеміз. Өкінішке орай, көп жылдар бойы балаларға арналған икемділік байқалмайды, ал өмірлік проблемалар тек ерте әжімдер түрінде ғана емес, сонымен қатар «отқа төзімді» майлылық деп аталатын заттарға қалдырады. Ал сіз жұқа болғыңыз келеді! Мүмкін, біз қайтадан хопқа ораламыз ба?
Қандай түйін таңдауға болады?
Бүгінгі таңда, шаңсорғышты таңдау (ол да хулаохуп ) жеткілікті кең. Бұл тізімде спорт немесе гимнастика - алюминийден немесе пластиктен, танымал және сүйікті. Арнайы спорттық дүкендерде сіз дене шынықтырумен күшейтілген жаттығуларға арналған спортшыларға арналған салмақты шкатулаларды таба аласыз.
Өз денсаулығына, салмағына немесе физиотерапия процедураларына мұқтаж адамдарға арналған қызықты шпалдардың массажы және кіріктірілген калория есептегіші бар.
Хопты бұрап алу зиянды емес пе?
Бұл мәселе бос емес. Көптеген жылдар бойы көптеген ауруларға қол жеткізгеннен кейін, біз қазір құрсауды бұру үшін пайдалы нәрсені түсінуіміз керек және бұл жаттығулар денсаулыққа қосымша зиян келтіре ме? Әрине, жоқ, егер сіз килограммнан құтылуға тырыспасаңыз, онда көп жылдар бойы 10-12 күн бойы жиналған ауыр салмақты қапшықты сатып алып, осы уақытқа дейін идеяны керемет жасай аласыз. Біз назар аударғымыз келеді: сұрақ: белді айналаға айналдыру пайдалы емес, ол пайдалы; оны дұрыс және қаншалықты дұрыс орындау керектігін түсіну маңызды.
Кәдімгі гимнастикалық қапшықпен жақсы жұмыс істеу үшін, оны өзіңіздің талияңыздағы айналу дағдысын қалпына келтіре аласыз,
Сіз темір қапсырмасын бұрау үшін не пайдалы екендігін білгіңіз келсе, онда оның салмағына назар аударыңыз. Осындай қабықтың көмегімен сіз өзіңіздің артық салмағыңызбен күресіңізді бастауға болады, ал сіздің денеңіздің сұлулықты күту үшін ғана емес, осындай бағдарламаның зияткерлік құрылысына да риза болады.