Қандай желкендіктің пайда болуына қарамастан, оны жою механизмі дұрыс тамақтану арқылы өтеді. Осыған байланысты тек бір ереже бар: бауырды максималды түрде босату, оны үзіліспен қамтамасыз ету және табиғи күштерін қалпына келтіру.
Сарысулар үшін тамақтану: неге алып тастау керек?
Ең алдымен, механикалық сарғаюы бар тамақтану кез келген басқа сияқты, бауырды қатты жүктейтін бірқатар өнімдерді қабылдамауды талап етеді және өте дұрыс емес:
- ет, саңырауқұлақ, тауық және балық сорпалары, сондай-ақ оларға барлық сорпа;
- консервілер, маринадталған өнімдер, кез келген шыққан тұздықтар;
- кез келген құрамды және оның құрамына кіретін бұйымдарды кондитерлік крем;
- какао және одан жасалған өнімдер, оның ішінде десерттер мен шоколад;
- барлық етті және балықты ысталған өнімдер мен дәмділер;
- балмұздақ және барлық салқындатылған тағамдар мен сусындар;
- саңырауқұлақтар, шпинат, бұршақ, шалғам және шалғам;
- барлық дәмдеуіштер, дәмдеуіштер және дәмдеуіштер;
- қара шай, әсіресе күшті;
- кез келген майлы, қуырылған тағам;
- кез келген майлы ет және балық;
- қышқыл жемістер мен жидектер;
- жаңа піскен нан, тоқаштар;
- барлық түрдегі жұмыртқалар;
- алкоголь.
Механикалық сарғаю қатаң диетаны қажет етеді, және осы тізімнен аздап ауытқу сізді зияндылыққа әкелуі мүмкін. Мұқият болыңыз және осы өнімдерді пайдаланбаңыз, олардың тізімін тікелей тоңазытқышқа іліп қойыңыз. Сарысулардан кейінгі диета 1-3 аптада бірдей ережелерге сай болуды талап етеді.
Сарысулар үшін диета
Тыйым салу өте көп, ал бірінші кезекте сіз жеуге болмайтындай көрінуі мүмкін. Алайда бұлай емес. Мәзір осындай өнімдерден тұруы керек:
- майсыз сүт өнімдері;
- ботқа, макаронға;
- барлық көкөніс тағамдар;
- жеміс-жидек және сүт сорпалары;
- қайнатылған және буға пісірілген ет, балық, құс еті;
- нан - сұр, печенье;
- күнбағыс, зәйтүн және май;
- табиғи тәттілер, жемістер.
Ересектер мен балалардың сарғаюы үшін диета бірдей. Бұл жағдайда жаңа, жылы тағамдарды қабылдау өте маңызды, ал ыстық, суық немесе жылы ыдыс зиянды болуы мүмкін.