Ал, бүгінгі күні сіз барлық шамадан тыс массалардан құтылуға тура келетін идеямен ойланасыз ба? Бір қызығы, мұндай қорытындыға не себеп болды. Шындығында, сіз өміріңіздің бәрі бұрынғыдай әлі де жүрмегенін түсіндіңіз және ақыл-ойыңыз барлық нәрсені қысқа мерзімде түзетуге келгенде, немесе сіз бір айдан кейін, кешіктірмей, бәрібір, барлығы 100 (кг емес, миллион). Қандай болмасын, бұл сіздің жеке бизнесіңіз. Біздің міндетіміз - 20 күнде 20 кг жоғалту үшін, егер нақты болса, міндетті түрде қауіпсіз болмайтыны туралы мақтауға болады.
Маңызды өлшем
Ия, бұл сіздің өлшеміңіз. Келіңіздер, диета 20 күнде 20 кг жоғалтқанын білдіреді. Егер сіз салмағы 70 кг болса, сіз қаласаңыз - 50, бұл бір нәрсе, ал егер сіз салмағы 150 және диетадан 130 кг болса - бұл мүлде басқа мәселе. Есіңізде болсын, бір ай бойы ең көп салмақ жоғалту бастапқы массаның 10% -ын құрайды, яғни 20 кг әртүрлі салмағы бар адамдар үшін - бұл өлімге әкелуі мүмкін, мүмкін, анық емес.
Зат алмасу
Диетаға отырғанда 20 күн минус 20 кг диета немесе 3-4 күндік қарапайым диета болса, дене стрессті бастан кешіреді. Осы жағдайға байланысты, алғашқы күндерде артық сұйықтықты жоғалтып, салмақ жоғалтады. Қосымша қауіпсіздік стресс ұзақтығына байланысты болады.
Бірнеше күн бойы диетадағы салмақ жоғалтқаннан кейін, денесі бір нәрсе өзгергенін түсінеді және қауіпсіздікте қазірдің өзінде «қара» күн үшін кетуге тұрарлық. Майдың мөлшері кенеттен пайда болады, тіпті диетаға жұмсайтын азық-түліктерден де белсенді болады. Метаболизм , яғни өмірге жұмсау, жаңа жасушаларды тұрғызу, тіндерді қалпына келтіру, теріні ылғалдандыру, бұл заттар қайталама, олар тышқан секілді құтқарыла алады. Нәтижесінде бұлшықет массасын жоғалтып, бірдей «май», шашты, тырнақты, тіс пен сүйектерді осал және сынғыш болады. Барлық қоректік заттар ең маңыздыға жұмсалады - жүрек, ми, қан мен май жинақтары. Келешекте, тіпті қалыпты тамақтану кезінде, метаболизмді орнату әрдайым мүмкін емес.
Көрініс
Ал, жақсы, егер сіз іштен немен айналыспасаңыз, онда сіз келесі әрекеттерге жауап бересіз. Елестетіп көріңізші, аптасына 20 кг түсірсеңіз не болады? Ұлы ма? Ал егер жақсы ойласаңыз? Шынайы салмақ жоғалтуымен терінің жаңа пішіндерден кейін келісімге келу уақыты жоқ. Нәтижесінде, тез тамақтанудың сөзсіз «компаньоны» целлюлитке қарағанда одан да ауырырақ құтылуға болатын созылу белгілері болып табылады.
Сізде бір ғана жол бар: денеңізді қызметші ретінде емдеуді тоқтатыңыз. Ол сізді өзінің сыртқы келбеті бойынша қанағаттандыру үшін жасалмаған, ол оны тәжірибе жасау үшін емес. Өзіңізді құрметтеңіз және денсаулықты бағалаңыз!