Көптеген түрлі диеталар бар, олар өнімдерді пайдаланудың басты ерекшеліктері, салмағы жоғалуына ықпал ететін тағамдар немесе сусындар. Сүтке шәй ішуді жақсы көретін адамдар бар, олар тек дәмді ғана емес, денсаулығы мен фигурасы үшін де пайдалы деп сендіреді. Сүт үшін арнайы диета бар, ол қатаң емес, бірақ жақсы нәтиже береді. Соңында, дұрыс тамақтануға өте оңай.
Бір апта бойы сүтке арналған диета
Англияда өте танымал болған бұл сусын тәжірибе арқылы дәлелденген бірқатар пайдалы әрекеттерге ие. Сүті бар шай токсиндерді және артық сұйықтықты тазартуға көмектеседі, сондай-ақ дененің қорғаныс функцияларын күшейтеді. Сондай-ақ, ол организмге майдың сіңірілуіне көмектеседі.
Бұл сусынның түсіру күндерін ұйымдастыруға болады, бірақ 7 күнге арналған диета бар. Бұл салмақ жоғалту әдісінде ешқандай қатаң мәзір жоқ және ол диетациканың ережелерін ескере отырып және сүтті қосып, өздігінен қалыптастырылуы мүмкін. Мысал мәзірін қарастырыңыз:
- Таңғы ас : 1 ас қасық. сауу.
- Снек : суға пісірілген сұлы бөлігі, бал қасық. 30 минут ішінде. кешкі ас ішуге 1 ас қасық. сауу.
- Түскі ас : көкөніс сорпасы мен қайнатылған диеталық ет бөлімі.
- Снэк : 1 ас қасық. сауу.
- Кешкі ас : пісірілген немесе пісірілген көкөністер.
Сүтті емдәм үшін сусынды дайындау керек, оның рецепті өте қарапайым. Ең қарапайым опция - сүтті және шайды қажетті мөлшерде дәміне қарай араластыру. Сондай-ақ, ағылшын тілінде әсіресе танымал болатын бір нұсқасы бар. Алғашқы дайындық дайындалады, оған 150 г су құйылған кішкене қасық қабылданады. Осыдан кейін, бір шыныаяқ алыңыз, жұптың қыздырып, сүт 1/3 құйыңыз. Содан кейін ыдыс-аяқты толтыру үшін оны сыра қайнатыңыз.
Сүтті диетадан шығу дұрыс тамақтануға көшуді білдіреді, бұл нәтижені сақтап қана қоймайды, сондай-ақ бірнеше фунт сығуға болады.