Желе (желе) - бұл күнделікті өмірде де, мерекелік үстелде де тамаша болып табылатын сүйікті тағамдар. Сонымен қатар, бұл әртүрлі диеталар шеңберіне тамаша сай келетін ақуыз ыдысы. Желедің барлық артықшылықтары мен кемшіліктерін, сондай-ақ қолдануға болатын диеталарды қарастырыңыз.
Денсаулығы үшін салқын нәрсе ме?
Суығы бірегей өнім болып табылады - бұл сүйек пен шеміршектен алынған, іс жүзінде таза коллаген . Бұл тағамның буындар, сүйектер мен дәнекер тіндерінің ауруларында емдік деп саналатын ақуыздың жоғары мазмұнымен байланысты. Суығы иммундық жүйені нығайтатын және кальцийдің сіңірілуіне мүмкіндік беретін лизинді күшейтетін көптеген ретинолды қамтиды.
Желедің тағы бір керемет қасиеті - жүйке жүйесін нығайту және мидың қызметін күшейту мүмкіндігі.
Ұзақ уақыт бойы антибиотиктерді қабылдаған немесе басқа себептермен денеде В дәрумендерінің болмауы анықталды, алайда бұл заттың өзі өте маңызды, себебі ол мұның маңызды компоненті болып табылады.
Дегенмен, мұндай тағам зиянды холестеринді сақтау қоймасы екенін ұмытпаңыз, сондықтан оның жиі қолданылуы қан тамырларының бітелуіне және барлық туындайтын проблемаларға әкеледі. Сонымен қатар, мұндай ыдысты теріс пайдалану метаболизм процестерінің баяулауына және соның салдарынан салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін. Дегенмен, егер сіз оны күнделікті емес жеп, кейде қауіпті болмасаңыз. Аптасына бір рет жеуге болады.
Суыққа арналған диеталар
Біз анықтағандай, салмақты азайту үшін ғана суықтану қауіпсіз емес және қажетті нәтиже бермейді. Жидек құрамдас бөліктердің бірі бола алатын диеталарға сілтеме жасау керек:
- Ducan рационы медицинаға мүмкіндік береді, бірақ бірінші фазада емес («Шабуыл»), ал кейіннен кем қатал;
- Кремльдің диетасына сәйкес, медузвалы 0 ұпайға ие, яғни ол қалаған тағам деп танылады.
Егер сіз дұрыс тамақтанудағы салмақты азайсаңыз, мұздану өте қолайлы
Суықта қанша ақуыз бар?
Ақуыздың мөлшері, мысалы, ыдыстың калория мөлшері, тамақ дайындау кезінде қолданылған өнімдерге тікелей байланысты:
- Сиыр етінің сиыр еті шамамен 200 ккал болатын калориялық мәнге ие және құрамында 26 г ақуыз бар;
- шошқа етінің құрамында 100 г және 22 г ақуызға шамамен 270 ккал бар.
Сиыр еті, шошқа еті және басқа өнімдердің калориялары пісіру техникасына байланысты, көкөністерді қосқанда қолданылатын дайын тағамның сорпасы мен етінің пайызы. Берілген сандар шамаланған.