Кристиан Бэйл - әйгілі актер, әмбебап рөлдер. Ол кез-келген метаморфознан қорықпайды, сондықтан ол келбетінің өзгеруіне, тіпті денсаулығына әсер ететін эксперименттерге дайын. Барлық фильмдерді христиандардың қатысуымен көргеннен кейін, сіз оның рөлін қалай өзгерте алатынын көре аласыз. Мысалы, салауатты өмір салтын ұстанатын «American Psycho» жігітінде ойнау үшін үнемі спортпен шұғылданып, салмағы 81 кг болатын. «Тасымалдаушы» фильміндегі рөлі үшін актер ауыр салмақты жоғалтуға мәжбүр болды және нәтижесінде 183 см биіктікте Христиан Баласының салмағы 55 кг-ға тең болды. Актерге Батманның рөлі ұсынылғаннан кейін ол тағы 90 килограммға салмақ түсіруге тура келді. Мұндай өзгерістер адамның салмақ актерін жоғалтуға мүдделі көптеген адамдарға таңқалдырады.
Христиандық балье диетасы
Диетологтардың пікірінше, денсаулығы үшін қауіпті болатын «Машинист» фильміндегі рөлі үшін салмақ жоғалтудан бастайық. Бейелдегі күнделікті диетаның калория мөлшері тек 300 ккал құрады, бұл сау адам үшін қажетті нормадан 10 есе аз. Христиан үш ай бойы өте қатты диетаны байқады, және сіз дерлік аштық деп айтуға болады. Оның күнделікті диетасы:
- Таңғы ас: ешқандай қоспасыз кофе, яғни кілегей немесе қант, кішкентай алма;
- түскі ас: өз шырынында майсыз және 200 г тунца қоспасы жоқ кофе;
- кешкі ас таңғы асқа ұқсас.
Денсаулықты сақтау үшін актер қосымша витаминдік кешендерді қабылдады және көптеген сұйықтық ішеді. Осындай диетаны байқаған Кристиан Бэйл массасы майдың массасы ғана емес, сонымен бірге бұлшықетті жоғалтты. Аштық сезіміне шоғырланбау үшін, ол кітапты оқу арқылы барлық мүмкін жолдармен айналысты. Кепілдік өз уақытын үйде өткізуге тырысып, рационға қайта келмеу үшін, партиялар мен басқа мекемелерге барудан бас тартты. Ол тәртіпті және жанқиярлықты тек осы мақсатқа жетуге мүмкіндік бергенін мойындады. Диетингтен басқа, актер спортпен шұғылданып, аэробтық жүктемелерге артықшылық беріп отырды. Нәтижесінде, ол осы рөлге жақсы жақындады, бірақ оның денсаулығына қатты зиянын тигізді. Қыздар үшін мұндай тамақтану өте қауіпті, себебі ол әлсіздікке, жоғалтуға және етеккір цикліндегі проблемаларға алып келуі мүмкін. Тіпті мұндай қатал диетсия ас қорыту жүйесінің жұмысына теріс әсер етеді және жүйке жүйесі зардап шегеді, сондықтан адам тітіркендіреді.
Кішігірім Кристиан Бэйл кәдімгі тамақтануға оралғаннан кейін, оның денесі барлық жоғалған калорияларды және қоректік заттармен күресу үшін майды қос жылдамдықпен сақтауға кірісті. Мұның бәрі күтеді және басқа адамдар, олар осындай салмақ жоғалтуға артықшылық береді.
Қазір «Батман» кинотеатрында супер кейіпкер болу үшін кішкентай Кристиан Бэйлдің салмағын қалай алғанын білу керек. Актер салмақты және бұлшық етті құруға бағытталған бағдарламаға ауысу керек болды. Оның күнделікті калориялық мәні қазірдің өзінде нормадан көп, яғни 4000 ккал. Оның күнделікті диетасы негізіне 350 грамм ақуыз, 500 грамм көмірсу және 70-90 грамм май әкелді. Айта кету керек, Бэйл вегетариандық болып табылады, сондықтан ол ет пен құс етін жейді. Қажетті ақуызды алу үшін ол балық, жұмыртқа мен сүт өнімдерінің диетасына, сондай-ақ ақуыз коктейліне қосылған . Мәсіхші әрбір 2-3 сағат сайын азық-түлікті тұтынатын азық-түлікке ауысты. Тренингке келетін болсақ, ауыр салмақты жаттығуларға көңіл бөлінді. Нәтижесінде бес ай бойы христианның салмағы екі есеге дерлік артып, 100 кг-ға тең болды.