Қазірдің өзінде «Дом-2» телевизиялық шоуы, содан кейін оның жанкүйерлері болмағандар арасында да сөйлесуге негіз қалайды. Мысалы, телевизиялық жобаға қатысушылардың бірі Инна Воловичованың рационына ерекше назар аударылды. Көрермендердің көз алдында, 54-ші өлшемдегі толыққанды әйел 28 килограммға түсіп, 46 өлшемді әйелге айналды.
Инна Воловичованың салмағы қалай жоғалды?
Воловичтің салмағын қалай жоғалтқаны туралы сұраққа оның темір ерік күші маңызды рөл ойнады. Ол тәтті, ұн, майлы және қуырылған, ысталған және тұздалған, алкоголь және тіпті жоғары калориялы жемістерден - банан мен жүзімнен біржола бас тартты. Бұл тыйым сағат 18-де тамақтанудан кейін алынып тасталды (1% ифира немесе грейфрут қоспағанда).
Воловичованың диетасы
Салмақты қалай жоғалту туралы сұраққа жауап берген Инна Воловичова диета туралы айтқан. Ол үш кезеңді қамтиды: 1-2 апта дайындық, нақты диета және оның шығу жолы.
Дайындық кезінде ол жоғарыда қарастырған тыйымдардың тізімінен бас тартты. Бірнеше айға созылған диетаның екінші бөлігінде оның диетасы:
- Таңғы ас : суға арналған сиырдың аз бөлігі (әрине, қантсыз) + жеміс.
- Түскі ас : көкөністердің гарнирі бар балапан, тауық еті немесе балық (бұқтырылған немесе балғын).
- Кешкі ас : майсыз май сүзгісі, айран, көкөніс немесе жеміс.
Бірнеше айдан кейін қалаған салмағы азайған соң, Воловичева диетаның соңғы сатысына көшті, оның барысында азық-түлікке басқа тағамдар енгізілді (тыйым салынған заттардың тізімін қоспағанда). Салмақты сақтау үшін бұл ең ақылға қонымды тәсіл, себебі сіз диетаға барлық зиянды және дәмді қоспаларды қоссаңыз, қол жеткізілген барлық нәтижелерді жылдам жоғалтуға болады.
Алайда күмәншіл көрермендер қыздың ғажайып таблетка ішіп немесе операция жасағанын айтты. Алайда, мұндай аз калориялы диетаға сіз қысқа уақыт ішінде салмақ жоғалтуға болады, ал диетадан дұрыс шығып, оны сақтауға болады.