Грейпфрут салмағын жоғалту үшін әртүрлі тәсілдермен қолдануға болады: оны жеп, одан шырынды ішіп, оның майын ваннаға қосып, онымен бірге ораңыз. Бұл жеміс ағзаға көп қырлы әсер етеді, бірақ ең бастысы, ол сақталған майларды бөліп, жаңаларын қалыптастыруға жол бермейді. Басқаша айтқанда, бұл керемет табиғи майы қыздырғыш, ол сонымен қатар жағымды және сергітетін дәмі бар!
Салмақ жоғалту үшін грейпфрутті қалай пайдалануға болады?
Грейпфрутті салмақ жоғалтудың керемет құралы ретінде пайдаланудың бірнеше қарапайым жолы бар.
- Салмақ жоғалуына арналған грейпфрут шырыны. Цитрус үшін қарапайым қолмен басу арқылы осы шырынды сығыңыз. Ол ауыз сумен дәм татуға болады. Оларды кешкі аспен ауыстыру немесе жылдам қарқынмен салмақ жоғалту үшін түнде грейпфрут шырынын қабылдауы ұсынылады.
- Салмақ жоғалту үшін грейпфрут коктейлі. Грейпфрут шырынын алма шырыны немесе ананаспен араластыруға болады - бұл коктейль керемет пайдалы және жағымды дәм. Ол екінші таңғы ас ретінде мас болып табылады. Салмақ үшін грейпфруттан сусын ішу алдында 0,5-1 стакан 20 минут алады.
- Грейпфрутпен бірге вегетариандық салат. Жартылай грейпфрут, 1 қызанақ, салат жапырақтары, жасыл, лимон шырыны бар мезгілдер. Кешкі және кешкі ас үшін тамаша.
- Сыр және грейпфрут қосылған салат. Тауық еті, грейпфрут, болгар бұрышы, қызанақ пісірілген тең бөліктермен кесіңіз. Лимон шырыны мен зәйтүн майы бар маусым.
Бұл ыдыс-аяқтардың кез-келгені тамақ ішуді алмастыра алады, сондықтан салмақ жоғалуына қол жеткізіледі, себебі әдеттегі жоғары калориялы тағамның орнына көптеген витаминдер мен аз мөлшерде калориялар аласыз!
Сізге салмақ жоғалтуға салмақ түсіру керек екенін ұмытпаңыз, диетада төмен калориялы түскі асты қосудың қажеті жоқ, егер сіз жарты қораптағы шоколадты және түскі асқа тортты жеп, түскі асты - француздық картопты және үлкен Чизбургерді жеп қойсаңыз. Басқаша айтқанда, шектеусіз ол жұмыс істемейді, ең әсерлі нәтижелерге қол жеткізу үшін тәтті, майлы және ұнтақты қалдыру керек. Шамамен диета келесідей болуы мүмкін:
- Таңғы ас - көк шай, сұлы немесе қуырылған жұмыртқа.
- Екінші таңғы ас - стакан шырын.
- Түскі ас - грейпфрут және 150 грамм салат. тауық еті.
- Кешкі ас - грейпфрутпен жасалған салат.
- Ұйқының алдында - шырын.
Егер сіз шынымен тәтті алғыңыз келсе, сіз екінші таңғы асқа немесе таңқалдыратын шоколадты бірнеше таңертеңгі асқа алуға болады. Түстен кейін, тәтті болмайды, сонымен бірге тәтті және ұн ұнтақтап, сізді ұмытып кету керек.
Салмақ жоғалтуға арналған грейпфрут эфир майы
Сіз грейпфрут майын көптеген тәсілдермен пайдалана аласыз және олардың әрқайсысы жақсы қосымша әсер береді.
- Эфир майы бар ваннаны босаңсытып тастаңыз. Грейпфрут майы салмақ жоғалту үшін сізді босаңсуға және жалған аштықты азайтуға көмектеседі. Оны өте қарапайым қолданыңыз: жылы судың ваннасына 5-7 тамшысын қосыңыз. Күні бойы, кешке 15-20 минут ішінде жақсы ваннаны алыңыз.
Қарқынды спорт түрлерінен кейінгі ванна әсіресе жақсы. - Эфир майы бар. Зәйтүн майымен 1: 1 сұйылтылған грейпфрут майы, проблемалы аумақтарда массаж, жоғарғы жағында 4-5 қабат тағам пленкасын түзетіңіз. Жатық астында жатып, шамамен 2 сағат жатып, орамды алыңыз.
- Бал мен грейпфруттан салмақ жоғалтуға арналған. Барлық әрекеттерді жоғарыда сипатталғандай орындаңыз, тек қалың балға грейпфрут майы қосыңыз. Бұл қоспалар әсіресе ерте сатыда целлюлитпен күресуге тамаша көмектеседі.
Өздеріңізге қарағанда, бұл әдістер сізге фунт стерлингті жоғалтпайды, бірақ диета мен спортпен бірге нәтижелерді жеделдетуге және біріктіруге мүмкіндік береді.