Табиғат адамға пайдалы қасиеттері бар көптеген түрлі өсімдіктерді берді. Әртүрлі денсаулық мәселелерін шешу үшін ғана емес, көптеген халық рецептері де бар. Көптеген адамдар қызықтырады, бұл цикорийге немесе жай ғана әдемі өріс гүліне қарағанда пайдалы ма?
Денеге арналған цикорийге пайдалы деген не?
Жалпы алғанда, ұлттық рецепт бойынша зауыттың барлық бөліктерін қолдануға болады, бірақ артық килограммнан тек тамырдан құтылуға көмектеседі. Салмақты жоғалту үшін пайдалы циклордан гөрі:
- Ішектің артық сұйық және ыдырайтын өнімдерін жоюға көмектесетін диуретикалық және лакционды әсер бар. Тұрақты пайдаланудың арқасында іш қатудан және басқа асқазан-ішек ауруларынан құтылуға болады.
- Нерв жүйесінің жұмысына жағымды әсер етеді, бұл салмақ жоғалу кезінде әсіресе маңызды.
- Құрамында ішекте пайдалы бактериялардың өсуін белсендіретін инулин бар.
- Бұл денедегі метаболикалық процестерді қалыпқа келтіруге көмектеседі, бұл өз кезегінде артық салмақты жеңуге көмектеседі.
- Майдың бөліну жылдамдығын арттырады және қандағы инсулин мөлшерін азайтады.
- Қанықтылық сезімін жоғарылату мүмкіндігі бар.
Қалай пайдалануға болады?
Салмақты жоғалту үшін цикорийдің пайдалы қасиеттерін сезіну үшін кофе алмастыратын сусын ретінде қолдануға болады. Әрине, хикориядан тікелей кофеге бару өте қиын, сондықтан сусынды рецепттен бастаңыз.
Құрамы:
- цикорий ұнтағы - 1 бөлік;
- табиғи кофе - 3 бөлік.
Дайындау
Компоненттерді қосып, қайнаған суға құйыңыз. Сіз таңдаған сусынның күшіне байланысты сандар саны. Шикораның максималды саны - бір шайға 2 шай қасық. Болашақта кофе қоспай, тек қана цикорийді ішкенше, пропорцияны бірте-бірте өзгерте аласыз.
Салмағын жоғалтуда цикорийдің басқа пайдалы қасиеттері
Егер өсімдік тамырынан дайындалған кәдімгі кофе ішуді ішудің орнына, онда целлюлит пайда болуын азайтуға болады, өйткені:
- Құрамында фолий қышқылының көп мөлшері бар, ол жасуша жаңаруына қажет, бұл өз кезегінде терінің серпімділігін арттырады.
- А дәрумені құрамының арқасында коллагеннің өндірісі артуда.
- Көп мөлшерде цикорий құрамында аскорбин қышқылы бар, бұл теріні жақсартады, бұл оны барқытты етеді.
- Сіз целлюлитке қарсы күресетін массаждар мен тамырларды қолдануға болады.
Цикорийдің дәнін қалай дайындауға болады?
Зауыттың тамырын фармацияда сатып алуға болады, сондай-ақ дербес дайындалады. Мұны істеу үшін түбірлерді жинап, кішкене бөліктерге салып, құрғақ қуыратын табаға қуырып, қара қоңыр түс пайда болғанға дейін қуырыңыз. Қолданар алдында, оларды кофе тартқышқа егеіңіз.
Құрамы:
- цикорий ұнтағы - 2 шай қасық;
- су - 200 мл.
Дайындау
Ингредиенттерді араластырыңыз, қайнатыңыз және 10 мин ішінде толтырыңыз. Күніне 2 рет тамақтанудан бір сағат бұрын сорпаны пайдаланыңыз.
Сонымен қатар, салмақ жоғалту үшін салаттардағы жасыл жапырақтарды пайдалануға болады. Мысалы, жаңғақтар, қияр , ақжелкен, балдыркөк, алма мен цикорийді араластырыңыз. Таблеткалар ретінде табиғи йогурт немесе қаймақ пайдаланыңыз.
Сонымен қатар, цикорийдің пайдалы қасиеттерімен қатар, зиянды заттар да бар екенін ескеру керек. Амброзияға аллергиясы бар адамдар, сондай-ақ респираторлы және асқорыту жүйесі аурулары, оларды өздеріне сезінуі мүмкін. Уолитияға және варикозды тамырларға бейімділік болған кезде зауыттан сусын ішу ұсынылмайды.