Әр көктемде біздің көздеріміз кішкентай сары күннің пайда болуына риза. Егер біреу оларды арамшөптер деп есептесе және олардың сюжеттерінен бас тартса, онда олардың біреуі мұздай салат түрінде пайдаланады. Төменгі дәмдеуіштердің жапырақтары салаттың пайдасы мен зияны төменде талқыланады.
Иә, омырау - бұл керемет пайдалы өсімдік және Менделеев кестелерінің көптеген химиялық элементтері. Олар аскорбин қышқылы, марганец, кальций , калий, темір, фосфор, A, B, C, E, PP дәрумендерін табады. Артықшылықтары тамырларды, жапырақтарды және гүлдерді әкеле алады - олардың ішінде джем, бал, сорпа және салаттар жасау. Сондықтан, сіз сау болғыңыз келсе және аллергия, гастрит, асқазан жарасы және асқазан-ішек трактісі бар проблемалар болмаса, тамақ үшін ауыз тиюден батыл түрде сындырыңыз. Әрине, қалада немесе жолдың бойында гүл жинаудан аулақ болған жөн.
Данделястардың салатына не пайдалы?
Омыртқалардың жапырағынан күнделікті қолданылуы денеге үлкен пайда әкеледі және келешекте пайда болмайды:
- онкология,
- семіздік,
- қант диабеті,
- атеросклероз,
- холецистит.
Данделияда көптеген пайдалы қасиеттері бар: антивирустық, диуретикалық, холеретикалық, диафоретикалық, анальгетикалық, қабынуға қарсы, тоник, теріні қалыпқа келтіре алады, тітіркенуді басады.
Кейбіреулер өздерінің қыдыруына байланысты алауыздықтардың дәмді болуы мүмкін емес деп айтуы мүмкін. Бұл жағдайда қарапайым тәсілі бар: тамақ пісірер алдында жапырақтары суық суға салып немесе қайнаған суға құйылуға тиіс, содан кейін олар ащы болмайды. Егер сіз жас жапырақтарды жинасаңыз, сіз мұны мүлдем жасамауға тура келмейді - олар іс жүзінде ащы болмайды. Мұндай салатта сіз түрлі ингредиенттерді қоса аласыз: қуырылған, қытырлақ, ақжелкен, аскөк, редис, пияз, картоп, қияр, қызанақ, сәбіз, қырыққабат, ірімшік, ірімшік, алаяқтармен тамаша үйлестірілген қайнатылған ет. Күнбағыс немесе зәйтүн майы, қаймақ, табиғи йогуртпен лимон шырынын себіңіз.
Бірінші жағдайда, сіз сәл омыраудың жапырақтары кесіп керек, қияр кесектерге кесіп немесе үлкен ылғалдылығында үккіштен керек, жасыл пияз, пісірілген жұмыртқа қосыңыз. Тұз және бұрыш дәміне, қаймақпен бірге маусымға және қызмет көрсетуге арналған.
Ұзартылған рецептер бар: аскөк, ақжелкен, майдалап туралған сарымсақ, жасыл пияз себіңіз, кесілген жапырақ жапырақтарына қытырлақ жапырақтары қосыңыз. Сіз пісірілген картопты, текшелермен қиыршықтасып, қырыққабат немесе жаңа қырыққабатты қосып, май құйыңыз.
Ауыз күйдірілген салат салмақ жоғалтуға арналған
Егер сіз диетада болсаңыз, сіз өзіңіздің диетаңыздағы омыраудың салатына міндетті түрде кірісуіңіз керек, себебі бұл салмақ жоғалуына ықпал етеді. Мұндай салат аштық сезімін азайтады және денені көптеген пайдалы заттармен толтырады. Ол үшін сарымсақ жапырақтары, салат жапырақтары, аскөк және ақжелкен, брокколи , пісірілген жұмыртқалар алыңыз. Мұның бәрі туралған және араласады, сары май және лимон шырыны бар, бірақ тұз емес, өйткені диетада тұзды шектеу ұсынылады.
Сондай-ақ, сарымай жапырақтары, картоп пюресі жасай аласыз: оларды блендермен ұсақтап, дәміне қарай сірке және тұз қосыңыз. Мұндай пюре сорпа, ет және балықтан жасалған ыдысқа арналған киім ретінде пайдаланылады. Әрине, қалай болғанда да, одуванчики пайдалану кезінде артық бола алмайды, әйтпесе өзіне зиян келтіруі мүмкін. Дозаланғанда, жүрек айнуы, құсу, асқазан бұзылған жағдайда жалпы жағдайдың нашарлауы мүмкін.
Осылайша, ауыздықтауды қолдану әдеттен тыс кең екенін және оның пайдалы қасиеттері бар екенін көріп отырмыз. Сондықтан сіздің қолыңызда күрек алғыңыз келмеңіз және сіздің сайтыңыздан алауызды шығарыңыз.