Көптеген адамдар үшін диета тәттіні толық қабылдамаумен байланысты. Бұл қосымша фунттармен күресуді жалғастыра беріп, шиеленісті, стрессті және келеңсіздікті тудыруы мүмкін. Бірақ барлық тәтті тағамдар салмақты жоғалту үшін пайдалануға ұсынылмайды, себебі диета тіпті аз мөлшерде бал тамақтауы мүмкін. Бұл дәмді, бірақ сонымен қатар, диеталық өнім өте жоғары энергия құнына ие - 100 г өнімде 350 ккал бар. Бал балғын тәттілерге және аштыққа деген қажеттілікті жеңуге көмектесіп қана қоймайды, сондай-ақ денені диеталық тағамдармен әрдайым жеткілікті емес дәрумендермен толықтырады.
Диета кезінде бал ішуге бола ма?
Салмақты жоғалтқан кезде бал тамағын жеуге болады ма екендігін айта келе, жоғары энергияға қарамастан, диетадағы бал көптеген себептерге байланысты пайдалы. Бұл проблемалы аудандарда метаболизм мен майдың бөлінуін арттыруға көмектеседі. Диетаны бақылап отырғанда, оны қолданумен сусындарды аз мөлшерде ішуге болады. Балты қанттың орнына ішуге қосуға болады, бірақ күніне 3-5 шай қасықтан артық ішпеу жақсы. Келесі сусынға қосуға болады: бір стакан жылы қайнаған суда бір шай қасық бал, лимон кесектері және 15 минут бұрын ішу керек. Сондай-ақ, ыстық суға қосылған бал балалардың қауіпті болуы мүмкін екендігін есте ұстау керек. Егер сусынның температурасы 60 градустан асса, зиянды заттар балдан шығады. Олар бауырда жиналып, қатерлі тағамдық улануды тудыруы мүмкін және балмен ыстық сусындарды ұзақ уақыт қолданған кезде күрделі және қауіпті аурулардың дамуына ықпал етуі мүмкін.
Балдың пайдасы мен зияны
Бал баланың жүйке жүйесіне жақсы әсерін тигізеді, көңіл-күйді жақсартады және стресске қарсылықты арттырады.
Пайдалы заттардың артықшылықтарына қарамастан, бал жүктілік кезінде асқазанның және өт жолдарының ауруларын жоғарылату арқылы сақтықпен қолданылуы керек. Ұсынылмайды, екі жасқа толмаған балаларға бал бар, емізетін аналар, қант диабеті және аллергиялық реакциялар үрдісі бар. Жанама әсерлерді болдырмау үшін тәулігіне 80 грамм балдан артық жеуге болмайды.