Зімбір - азиялық тағамдарға арналған танымал ингредиент. Таиландта, Қытайда, Жапонияда көбіне ыстық, салаттар, сорпалар және сусындар қосылады. Егер сіз зімбір салмағын жоғалту үшін қолданғыңыз келсе, оны қалай дайындау керектігін білу маңызды. Көптеген диеталар имбирьден сусын ішуді қамтиды және сіз оның дәмін өзгертуге мүмкіндік беретін түрлі рецепттерді қарастырамыз.
Зімбір сусындарын қалай дұрыс дайындау керек?
Зираттың жаңа тамырымен құрамында кез келген сусынның негізі бірдей әдіс болады. Біз сіз жаңа, қатты, серпінді тамыр сатып алған сәттен бастап қадамды талдаймыз және оны кесуге дайынбыз.
- Сусынның бір литріне 4-5 см тамыр қажет. Қалаған соманы кесіңіз.
- Имбирдің тамырын пышақпен щеткаңыз.
- Ылғалдағышты жағыңыз немесе жұқа тамыр тілімдерін кесіңіз.
- Термостың немесе шайқауға ұсақталған тамырды қайнаған суға құйыңыз. Қақпақты 40-60 минутқа қойыңыз.
Осындай қарапайымдылықтың кесірінен сіз зімбір негізіндегі сусындардың үлкен санын негіздейсіз. Айтпақшы, көптеген диеталарда оны таза түрде пайдалануға ұсынылады. Сіз өз қалауыңыз бойынша өзгерте аласыз - дәм сізге жағымды болуы керек (кемінде салыстырмалы түрде).
Зімбірден дәмді сусын қалай дайындауға болады?
Енді сіз шай ішу үшін итмұрынның тамырын қалай дайындауға болатындығын білесіз, сіз бұл рецептті әртүрлі етіп алуды қалай ойласаңыз, ол сорақы болмайды және диета кезінде ыңғайлы боласыз. Біз мұндай опцияларды ұсынамыз: дайындалған шайда лимон кесегін салыңыз немесе дәміне қарай жаңа лимон шырынын сығыңыз;
- 1: 1 зімбір мен жасыл шай араластырыңыз;
- зімбір шайына аз май сүтін қосыңыз;
- дайындалған зімбір шайын жұпар шырынын бірнеше қасықпен араластырыңыз;
- Ішімдік сусынға балдың қасық және таңқурай күресінің қосындысын қосыңыз;
- сыра қайнатқанда, зімбірге үштік үгінділер немесе 1/2 шай қасық қосыңыз. жержаңғысы даршын;
- қайнату кезінде шайға кәдімгі кардамон қосып, дайын шайды қара шаймен жібітіңіз;
- зәйтүн шайын жылдам кофе негізі ретінде пайдалану;
- итмұрын шай какаоға пісіріңіз, оны сүтпен 1: 1 араластырып, сәл бал қосыңыз.
Дайындалған зімбір шайын салмақ жоғалтуға қатысты сұраққа, сіз бұл шараны білуіңіз керек. Шәйдің тәтті сорттары дәмді, бірақ олардың ішуі шектеулі және таңертең ғана. Егер шайда ешқандай тәттілендіргіш болмаса, оны кешке де алуға болады, бірақ ол төсекте тұрмайды, себебі бұл жандандыратын сусын.