Жаздың соңы аяқталды, ал оған жаңа піскен көкөністер, жемістер, олар қаласа, дүкендер сөрелерінде табылса да, олар соншалықты пайдалы бола ма? Артық салмаққа қарсы күресте денеңіздің және қоректік заттардың, витаминдердің және қанттың қанықтырылығын беретін кептірілген жемістерге назар аударайық.
Салмағын жоғалтқан кептірілген жемістер
Көптеген әйелдер салмағын жоғалтып, қатты диеталарға бейімделеді және олардың денсаулығына алаңдамайды. Бұл тәсіл негізінен дұрыс емес, өйткені витаминдер мен қоректік заттар дене үшін өте маңызды. Салмағын жоғалтуда олардың жетіспеушілігін толтыру кептірілген жемістердің көмегімен болуы мүмкін. Сондай-ақ, микроэлементтерге бай көмекшілер біраз уақыт бойы өздерінің аштықтарын қанағаттандыра алады.
Салмағын жоғалтып алған кезде қандай кептірілген жемістерді жеуге болатындығын түсіну үшін сізге қажет нәрсені шешу қажет. Күндер аштықты қанағаттандыруға көмектеседі, құрғақ өрік ағзадан артық суды алып тастайды, ал қақтама - қож, C витамині сіздің денеңіз кептірілген алма мен алмұртқа толы. Бірақ ең оңтайлы шешім - құрғақ жемістердің қоспасын салмақ жоғалту үшін пайдалану. Тек теңдестірілген қабылдау төзімділікті арттырады, миды ынталандырады және стрессті болдырмауға көмектеседі.
Салмағын жоғалтып, құрғақ жемістердің артықшылығы мен зияны
Кептірілген жемістердің артықшылықтары айқын: олар дәрумендерге бай, олар біздің ағзамыздың ішкі мүшелерінің жұмысына көмектеседі. Мысалы, інжір мен мейіз Қалқанша безінің бездерін емдеу үшін қолданылады, ал бұлар кескінді жақсартады. Бірақ сіз осы құралдарды пайдаланбауыңыз керек. Демек, сіз құрбандыққа шалынған құрғақ абрикос пен азықтық асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін, және мейіздердің қолайсыз бөлігі қандағы қантты көтереді.
Қандай кептірілген жемістер салмағын жоғалтуға пайдалы?
Сіз сатып алатын өнімнің жоғары сапасы маңызды. Кептірілген жемістердің жарқырауы, глицерин қолданылғанын білдіреді, бұл денеге нақты пайда әкелмейді. Егер мүмкіндігі болса, онда өнімнің сақтау жағдайымен танысыңыз, өндіріс технологиясына қызығушылық танытыңыз. Салмақты ақылмен жоғалтып, денсаулықты ешқашан ұмытпаңыз, әлемдегі кез-келген дүкеннен сатып алуға болмайды.