Банан - бұл өте жоғары калориялық және тәтті жеміс, бірақ бұл жерде тек осы керемет сары жеміс беретін банан диеталары бар. Және ештеңе де емес, себебі көптеген талшықтар, минералдар мен витаминдер бар. Бір жемісте C витаминінің күнделікті нормасы бар және майды дерлік жоқ. Біз осы ғажап жемістердің негізінде, тіпті ұн қоспағанда, құймақ таңертеңгі асын дайындауды ұсынамыз.
Ұн мен қантсыз банан пісіргіштерін рецепт
Бұл мақалада келтірілген ұсыныстардан бұл ең қарапайым және жылдам рецепт.
Құрамы:
- жұмыртқа - 2 дана;
- кокос қырыну - 50 г;
- банан - 3 дана;
- бал - 45 мл;
- даршын немесе ваниль;
- сода - 5 г.
Дайындау
Бізге екі кішкентай танк керек. Бірінде жұмыртқаны ұрып, екіншісінде банандарды күлше етіп араластырамыз. Содан кейін оларды араластырып, кокос жаңғағын, бал, дәмдеуіштер мен сода қосыңыз. Біз бәрін мұқият араластырып, ыстық ыдысқа салып, оны өсімдік майы қосамыз. Құймақтардың дәмі өте нәзік және әділ бейтараптылыққа ие болады және осы арқасында сіз қосындылармен қиялданып, жаңа дәмді реңктерді ойлап табасыз.
Ұнсыз ірімшік және банан фриттері
Құрамы:
- жұмыртқа - 1 дана;
- банан - 2 дана;
- қант - 50 г;
- ірімшік - 210 г;
- қопсытқыш ұнтақ - 10 г;
- манго - 60 г;
- мейіз - 20 г;
- ванильді.
Дайындау
Мейізді ыстық сумен алдын ала құю қажет немесе кем дегенде суды қайнаған суға жіберіңіз. Жұмыртқа қантпен және мангомен ұрып-соғып, шуды аздап қалдырады. Біз банан мен сүзбеді шанышқымен араластырамыз немесе блендермен үземіз. Барлық ингредиенттерді және гриль құймақтарын әдеттегідей араластырыңыз немесе пеште пісіріңіз. Қаймақпен, джеммен немесе балмен бірге жұмыс істеңіз.
Кебірде ұн жоқ ұнға арналған банан
Ашытқылар қолданылмағанына қарамастан, бұл печеньелер шырынды және хош иісті
Құрамы:
- айран - 250 мл;
- банан - 3 дана;
- сұлы кебек - 100 г;
- жұмыртқа - 2 дана;
- қант - 30 г;
- тұз және сода - 5 грамм;
- ванильді.
Дайындау
Сұлы кебегін кофе тартқышта тез сұлы қайнатқыштармен алмастыруға болады. Біз оларды айранмен толтырамыз, олар шіріп, жұмсартады. Кефир алғашқы дәмділік емес, дәміне әсер етпейді, оны жылыту жақсы, сондықтан бәліш әлдеқайда керемет. Дегенмен, бананды пюреге айналдырып, жұмыртқаны қант пен содамен ұрып, тұз және ванильді қосыңыз. Барлығын араластырып, кастрюльмен және кішкене сары маймен керемет, пайдалы және дәмді құймақ дайындап, әр қасықпен қызмет етіңіз.