Ауыр тамақтану кезінде салмақ жоғалту үшін және дәмді және тәтті нәрсе беруге келеді. Өзіңізден ештеңе қоспай алу үшін қатаң рационға ие диеталық жүйені таңдаған жөн, бірақ диета сіздің қалауыңыз бойынша түзетілуі мүмкін әдеттегі дұрыс тамақтану. Осы мақалада диетадағы хурма ішудің мүмкін еместігін немесе оны түсіру күнін анықтайтын боласыз.
Хасиммондардың энергетикалық құндылығы
Құрамында 100 г өнімдегі 54 ккал калориялық құрамды құрайды. Дегенмен, көрсеткіш абсолютті емес, әртүрлі сорттар 100 г өнімге 70 ккал-ға дейінгі қоректік құндылыққа ие болуы мүмкін. Жеміс-жидекті қанықтырса, онда қаныққан қант қаншалықты көп болады, ал оның калория мөлшері қаншалықты жоғары болады. Бұл, егер сіз өзіңіздің жауапкершілігіңізді, соның ішінде диетадағы осы жемісті де түсінетін болсаңыз, бұл ақпарат тек қана асты, піспеген жемістер болуы керек дегенді білдірмейді.
Диетада хурмон мүмкін бе?
Егер салмақты қатаң тағайындаған диетадағы салмақты төмендетсеңіз, оның соңында ірі басылымда түзетулер мен толықтырулар енгізіле алмайды, тамаққа қосуға болатын идеяны тастау керек болады.
Егер сіз калорияны санап немесе дұрыс диетаны қолдансаңыз, онда диета кезінде хурма толық қабылданады. Дегенмен, оны қосу үшін бірнеше ережелерді қарастыру керек:
- Құрамында Пермимон 16,8 грамм көмірсу бар, олар қант - моно- және дисахаридтермен ұсынылған. Міне, сондықтан да, бәрі тәтті болғандай, метаболикалық процестер баяулай бастаған кезде оны 14.00-ден кейін пайдалану ұсынылмайды.
- Хурма жемісі жеміс-жидек үшін 200-ден 500 г-қа дейін өте үлкен. Тіпті 200 грамм мөлшерінде стандартты емес жеміс алып жатсаңыз да, оның жалпы калория мөлшері 108 ккал құрайды. Осылайша күніне 1 реттен көп тамақтану диетаны қатты ұнатады.
Осы қарапайым ережелерді қолданып, диеталарыңызда хурмон қосуға болады
Салмақ жоғалту үшін хурмадағы диета
Пермимон көптеген адамдардың дәміне жағымды, сондықтан диетаның негізгі компоненті ретінде оны пайдалану мүмкіндігі туралы сұрақтар бар. Бірақ бұл жерде ұрықтың кейбір ерекшеліктерін ескеру қажет.
Персимон тасымалдау кезінде зақымданбау үшін піспеген. Әр адам жеміс-жидек жетіле ме, жоқ па екендігін анықтай алмайды, алайда 2 немесе одан да жетілмеген жемістерді пайдалану ішек тосқауылына әкелуі мүмкін, бұл хирургиялық араласу арқылы жойылады. Сол себепті ешқандай дәрігер постиммонада оразаның күнін немесе күнделікті 1-2 күн ішінде бұл жемісті жеуге болатын диетаны бекітеді.