Шайға арналған бұл бәліш шынайы ресейлік нәзіктік болып саналады. Манна жармасы (жақсырақ өте ұсақ ұнтақтау), жұмыртқа, бидай ұны, пісіретін ұнтақ, қант және кефир немесе қаймақ сияқты қарапайым өнімдер қажет. Тағам тез және оңай дайындалады және таңғы асты мүлдем ауыстыра алады, себебі бұл торт өте қоректік.
Қаймақ пен айрандағы маннаның калориялығы
Мананы дайындауға арналған бірнеше рецепт бар. Кейбір үй шаруасындағы әйелдер айран, басқа қаймақ. Осы рецептілердің қайсысы аз калориялы екенін анықтауға тырысайық және салмақты азайтуға бағытталған диеталық тамақтану үшін қолайлы.
Манна пирогында, оның аты бойынша болжау қиын емес, өйткені негізгі ингредиент манго болып табылады. Бұл дәнді дақылдың өзі өте сирек кездеседі, бірақ сонымен қатар оны сіңіріп алу өте оңай. Кефирдегі классикалық маникюрдің калориялылығы 100 граммдағы 249 ккал құрайды, бұл өте көп, әсіресе, егер сіз осы пирожныйға арналған қамырдың өте ауыр екендігін және жүз грамм өте кішкентай бөлігі екенін ескересіз. Бірақ оның тамақтануының арқасында маникюр кейде салмақ жоғалтса да, таңғы асқа айналуы мүмкін.
Кефир орнына қаймақ пайдаланылатын басқа танымал рецепт бар. Қаймақпен пісірілген бәліштің қамыры әлдеқайда майлы және калориялық. Қайнатпадағы манниктің калория мөлшері 100 грамм үшін 322 ккал құрайды, бірақ қаймақты қолданған жағдайда, сондай-ақ қаймақ болса, рецепті сәл өзгертіп, манниктің жылу құнын 100 г-ға азайтады, бұл үшін жай ғана жұмыртқа санын азайту керек, . Дәрілік рецепт бойынша маникюрді жасырмаймыз, ол нәзік болмайды, бірақ талия үшін қауіпті емес.
Осы қарапайым пирогтың негізінде сіз таңғажайып десертті дайындауға болады. Йогуртпен, асқабақпен, шоколадпен немесе жидек кремімен, мейіз, кокос және лимонмен пияз. Рецептке кішкене қиялды қосу керек, ал сіздің үстеліңізде жаңа корольдік тағамдар пайда болады.