Бұл жидек шын мәнінде дәмді, бірақ шие салмақты жоғалтуға пайдалы ма екенін білу артық болмайды. Бұл мәселені түсіну үшін оның құрамымен танысу қажет. Көптеген қоректік заттардың бар екеніне жиі сенеді және бұл өте тәтті сорттар пайдаланылмаса, бірақ ол дұрыс емес, бірақ бұл тек дұрыс емес, бірақ бұл пікір қате.
Онда А, Р, С дәрумендері, В тобы бар; темірдің балансталған мөлшері, анемияны, каротинді, фосфорды және калийді болдырмау, жүректің жұмысын жақсарту. Тәтті шие минералдарға, пектиндерге және антоцианиндерге бай, иммундық және капиллярлық жүйелерді нығайтуға, шаршау және жұқпалы аурулармен, атап айтқанда, тыныс-вирустық аурулармен күресуге көмектеседі. Зерттеушілердің пікірінше, тәтті шиеді тұрақты тұтыну іштің сыртқы қысымын азайтады және көруді жақсартады.
Шие жеп, жіңішке өседі
Осылайша, біз осы жидек жалпы пайдалы қасиеттері туралы білдік, ол өте көп, бірақ салмағы жоғалту бар тәтті шие да өте пайдалы болады.
Мезгілде оны үнемі жеп, асқазан-ішек жолының жақсы жұмыс істей бастайтынын байқайсыз: нәжіс қалыпқа келтірілді, кейбір жеңілдік пайда болды, және келбет жақсарды. Мұның барлығы шиедегі заттардың дененің метаболикалық процестерін жақсарту үшін белсенді түрде жұмыс істеуі.
Операциядан кейінгі кезеңде барлық дене жүйелерінің қызметін тиімдірек қалпына келтіру үшін өте пайдалы.
Бұған қоса, ол ісікке әсерін азайтатын және организмнен артық сұйықтықты кетіретін жеңіл диуретикалық әсерге ие. Ондағы талшық ішекте қажетсіз заттарды «сыпырады», «зиянды» холестеринмен күреседі, бұл салмақты жоғалтуға арналған шие артықшылығы екенін көрсетеді.
«Шие бөліктері» дегеніміз не?
Бірден біз таңертеңнен кешке дейін тәтті шиеді ұзақ уақыт бойы тамақтандыру туралы мәселе емес екендігін ескертеміз, бірақ, әрине, мүмкін, бірақ шиеге арналған түсіру күндерін үнемі өткізіп тұру керек. Кейбір адамдар осы уақытта 2 кг жидекті мен суды шектеу үшін кеңес береді, сіз минералды емес галогенді емес, ол сіз еріген суды дайындап, жидектермен жуу керек. Қажет болса, суды айранмен, табиғи иіссіз йогуртпен немесе жасыл шаймен ауыстыруға болады.
Салмақты жоғалтуға арналған шиенің құрамында шие қолданылғанда ол аз калориялы, басқа да диеталық өнімдермен қатар, балық, сиыр еті, тауық (терісіз), буға пісірілген; ірімшік, орташа май, көкөністер, әрине, елеулі пайда әкеледі.
Өнімдердің бұл іріктеуі жоғары тиімді белокты-көкөніс диетасын құрайды, бұл жақсы нәтижелер береді, кемітпейді және кез келген жастағы сәтті қолданылуы мүмкін. Мұндай диеталармен күн ішінде шие сіз кем дегенде 1 кг-ны жеуге керек. Айтпақшы, сарапшылардың пікірінше, бұл жидек күніне 1 кг тәулігіне кемінде 1 кг артық салмақты жояды.
Түнге зиян тигізбейді ме?
Дегенмен, шиенің салмақты жоғалтқан кезде кешкі асқа зиян тигізбейтінін анықтау керек. Диетологтардың айтуы бойынша, жидектің құрамы, тіпті кешкі ас үшін жесе де, денеге теріс әсер етпейді.
Тек қана шектеу немесе тіпті жақсы кеңес - жүкті және бала емізетін аналарды ұсыну: оларды кешкі уақытта және түнде шектеуі керек.
Керемет тәтті шие өте пайдалы және дәмді, сондықтан оны денсаулығы үшін жеуге және салмақ жоғалтуға болады!