Көптеген әйелдер әдемі секс сұлулығын сақтау үшін үлкен соманы жұмсайды. Әйелдің пайда болуына теріс әсер ететін әртүрлі кернеулер, денсаулық проблемалары, жаман косметика және басқа да факторлар. Теріге, шашқа және тырнаққа арналған витаминдер жиынтығы ішінен әрекет етеді, мүмкін аурулар мен ауытқулардың алдын алады. Олар қарапайым азықтан қажетті мөлшерді ала алмаған кезде ішуге ұсынылады.
Теріге, шашқа және тырнаққа арналған ең жақсы витаминдер
Алдымен, әртүрлі минералдармен және басқа да пайдалы заттармен бірге витаминдерді тұтыну керек екенін ескеру керек, әйтпесе сіз әсер алу үшін сенуге болмайды. Витаминдер кешенін қосымша пайдалануға ұсынылады, бірақ рұқсат етілген мөлшерде ғана, өйткені заттардың артық болуы теріс салдардың дамуына әкелуі мүмкін.
Шаш пен тырнаққа арналған тиімді дәрумендер:
- Витамин А. Шашты тегістеуге көмектеседі, сондай-ақ бұл зат жылтылдық береді және тамырларды күшейтеді. Шегелерге қатысты олардың А дәрумені оларды күшті және тез өседі. Бұл пайдалы зат бауыр, жұмыртқа, ірімшік , сәбіз, жасыл және басқа өнімдерде.
- В дәрумендері . Бұл пайдалы қосылыстар шаш пен тырнақтардың өсуін арттыруға көмектеседі, бұл ақуызды абсорбциялауға байланысты. В1 дәрумені кератин өндірісіне тікелей қатысады, бұл шаш құрылымына негіз болып табылады. Витамин B2 шамдарды тамақтандыруға көмектеседі, сондай-ақ Қалқанша безінің жұмысын қалыпқа келтіреді. В7 дәрумені тырнақ пен шаштың беріктігін тудырады, сондай-ақ коллагенді өндіру үшін маңызды. В8 витамині шаш пен тырнақтар үшін қажет, өйткені ол олардың әлсіздігіне және жоғалуына қарсы тұрады. В9 және В12 витаминінің өсуін және нығайтылуын қамтамасыз етеді. В тобының витаминдерін табу үшін жұмыртқа, ұн, қырыққабат, жаңғақ, жасымық, қарақұмық және тағы басқа өнімдер алынуы мүмкін.
- Витамин С Бұл шаш пен тырнақтардың өте жақсы витамині, себебі қан айналымын жақсартады, бұл өсуді тікелей жақсартады. Аскорбин қышқылы цитрус, киви, қарақат, тау күлінде, жасыл, қырыққабат, бұрыш және т.б.
- Витамин Д Бұл құрам кальцийдің сіңуіне ықпал етеді, бұл тырнақтар мен шаштардың жақсы өсуі үшін өте маңызды. Сары, балық, бауыр, май, кілегей және т.б. витамині бар.
Шаш пен тырнаққа арналған витаминді комплексті таңдау қандай?
Бүгінгі күні дәріханада және кейбір дүкендерде көптеген дәрумендер кешені бар әртүрлі препараттарды табуға болады. Кейбір танымал нұсқаларын қарастырайық:
- «Merz» және «Merz Beauty» . Құрамында С, А, Е дәрумендері және басқа минералдар бар. Мұндай кешен бүлінген шашты қалпына келтіруге көмектеседі, сондай-ақ тырнақтардың жағдайын жақсартады. Ол сондай-ақ шаш пен тырнақтардың өсуі үшін маңызды зат алмасуды арттырады. Көптеген қыздар осы препараттың тиімділігін растайды.
- «Алерана» . Құрамында шегелер мен шаштар үшін маңызды заттар бар. Сараптамаларға сай, бұл арзан препарат өте тиімді.
- Vitrum Beauty . Байытылған композициясы бар бұл препарат жақсы нәтиже береді. Мысалы, кешен тері жаңару процесін белсендіруге көмектеседі, сонымен қатар жоғалу қаупін азайтады және шаш пен тырнақтардың өсуін ынталандырады. Әртүрлі дәрумендердің болуына байланысты метаболизм жақсарады.
Соңында, мен витаминдерді дұрыс пайдалану керектігін айтқым келеді. Өзіңіз үшін қолайлы кешенді таңдаңыз және оны бір ай ішіңіз. Дәрі-дәрмектерді тек дәріханада сатып алу және нұсқауларды орындау маңызды.