Салмақ жоғалтуға арналған коктейльдер, немесе егер ол мәдени түрде көрсетілген болса, метаболизмді тездету және липидті метаболизмді ынталандыру үшін спорттық тамақтану дүкендерінде оңай сатып алуға болады. Сіз ұнтақты сатып алсаңыз (лицензия мен өндірушінің сенімі - бұл «тонированный ұн» шынымен жұмыс істейді), сүт, су, шырын өсіру және, жалпы алғанда, кез келген нәрседе және салмағын жоғалтасыз. Бұл керемет!
Дегенмен, бұл ыңғайлылықты сынау және біз жасырмаймыз, жағымды дәм, коктейльдер, салмақ жоғалту уақытынан әлдеқайда тезірек, әмияныңыздың төгілуі. Мұндай жағдайларда ақшаны үнемдеуді ескере отырып, адам бұрыннан ұнаған құралдарды қалай және қалай ауыстыруға болатыны туралы ойлана бастайды.
Ең алдымен, үйдегі май жағатын коктейльдерді өз қолдарымен, табиғи өнімдерді қолдана отырып, иіс жасай аласыз және олар гендік-инженерлік жұмыстың айқын жемісі емес екеніне көз жеткізуге болады.
Әрине, мұндай табиғи алмастырғыштар майлы қыздырғыштарды азайтады, бірақ олар салмақты жоғалтуға арналған қаражатты жұмсауға мүмкіндік береді - спортзалға маусымдық билет сатып алу, мысалы ...
Май жағатын коктейлдердің компоненттері
Салмақ жоғалту үшін май жағатын коктейлдерді дайындау өте қарапайым. Майланған майды жағу қасиеттері бар компоненттерді алу және барлық блендерде қосу қажет. Нәтижесінде жаттығу алдындағы және кейінгі таңғы астың орнына таңғы ас ішуге болады.
Майлы май жағатын коктейлдердің келесіден тұрады:
- Кофе барлық энергетикалық сусындардың құрамдас бөлігі болып табылмайды және жұмыс күнінің басталуына қарамастан хош иісті кофенің жоқтығын елестете алмаймыз ... Әлемдегі тұңғыш тағам тұтынушысының танымалдығының себебі қарапайым - физикалық және ақыл-ой жұмысының қабілеттілігін арттыратын тоник. Жалпы, таңертең ұйқышылдықты жеңілдетеді және кешке ұйқысын қозғалады. Кофе көбінесе жаттығуға арналған май жағатын коктейлдердің негізгі белсенді компоненті болып табылады. Мамандандырылған коктейльдер адам өліміне сатылған аналогтардан он есе көп кофеин бар. Сұлулық - сіздің қорларыңыздан көбірек энергия жұмсауға көмектесетін кофеин, яғни сіз көп жаттығулар жасайсыз, әлдеқайда шаршамайтын және майын белсенді күйдіретін боласыз.
- Жасыл шай «кофеиндендірілген» емес, сонымен қатар ынталандырады. Рас, жасыл шайдың тағы бір белсенді зат - катехины - олар жылу өндіруді арттырады, және жылуды өндіру үшін май қолданылады.
- «Fake» корицы - бұл қытай даршын, Шри-Ланкадан алынған осы даршынның туысы. Ал айырмашылығы - қытай аналогы калорияны тұтынуды арттырады, бірақ нақты даршын - жоқ. Біріншіден екіншісін ажырату қиын емес - сөрелердегі дәмдеуіштердегі ең арзан даршын - бұл шын мәнінде даршын.
- Грейфрут - бұл жеміс қандағы холестеринді төмендету, қант деңгейі мен ас қорыту жолдарының жұмысын қалыпқа келтіру үшін оның қасиеттеріне байланысты арықтау арасында танымал болды. Грейпфруттен метаболизмді белсендіруге ғана емес, сонымен қатар диетаға шыққандарды қолдауға көмектесетін май жағатын коктейлдер де жасайды - цитрусты хош иістендіргіш композицияның өзінен кем емдік.
Балдыркөк қосылған май жағатын коктейльге арналған рецепт
Бұл өнімдердің бәрі жақсы, бірақ сіздерді сэндвич пен алмадан тұратын май жағып тұрған коктейльмен емдеуді жөн көреміз, олар жаздың ыстық таңертең көңіл-күйін көтереді және сізді жүгіруге немесе зарядтауға шақырады.
Балдыркөкмен коктейль
Құрамы:
- жасыл алма - 2 дана;
- балдыркөк сабақтары - 4 дана;
- әк - ½ дана.
- су 100 мл;
- мұз - қажет болса.
Дайындау
Apple peel және core, grind. Балдыркөк араластырғышпен араластырыңыз. Әкіздің жартысынан шырынды сығып, сумен араластырып, араластырғышты қосыңыз - бәрін бірге шайқаңыз. Мұзды бөлек кесіп, әйнекті қосыңыз.