Өмірдің ақылсыздығы біздің көпшілігімізді жақсы біледі. Келген ақпаратты теңізге бағыттау және дұрыс шешім қабылдау үшін, мидың қызметін жақсартатын өнімдерді үнемі пайдалану қажет. Дұрыс жасалған диет - табысты өмірдің кілті!
Мидың және жады ғалымдарының бізге ұсынатын өнімдерін қарастырайық. Күнделікті рационға 1-2 элементті қосыңыз және жақын арада жағымды өзгерістерді байқайсыз!
- Оистерлер мидың белсенділігін арттыру үшін теңіз өнімдерінің ең жақсы түрі болып табылады. Устрицтердегі пайдалы заттардың жинағы соншалықты зор, бұл сіздің жадыңыз да жұмыс күнінің соңында да жақсы тыныштық болғандай айқын болады!
- Тұтас дәндер - бұл нан немесе басқа да тағамдар болсын, оны төгілген түрінде немесе одан ыдыстарда жеуге болады. B9 витаминінің көп мөлшерде болуына байланысты бұл өнім адам миының белсенділігіне өте жақсы әсер етеді.
- Шай (жасыл) - керемет тоник сусыны, ол сіздерге рухтың рухын таңертең және жұмыс күні ішінде қайтарады және жаңа жеңістер мен жетістіктерге дайын болады.
- Жұмыртқалар ең жақсы таңғы ас болып саналмайды - олар мидың белсенділігін қолдайтын В9 дәруменіне бай. Тым көп жұмыртқа жеуге болмайды, бірақ егер сіз оны үнемі жеуге тырыссаңыз, онда бұл сіздің денеңіздің белгілі бір заттардың жетіспеушілігінің белгісі.
- Балық (әсіресе лосось) - ми қызметінің белсенділігін арттырудың керемет тәсілі, себебі ол дененің сау дамуы үшін маңызды болып табылатын маңызды амин қышқылының құрамында омега-3 бар .
Сіз миы ынталандыратын диеталық өнімдерді үнемі қоса алғанда, сіз тиімділіктің, концентрацияның және жеке тиімділіктің жаңа деңгейіне жете аласыз.