Өзін-өзі бақылау

Қазіргі адам ағзасындағы әртүрлі психологиялық және психикалық бұзылыстарды тудыруы мүмкін стресстік жағдайларға байланысты әлемде өмір сүреді.

Бірақ, өздеріңіз білетіндей, адамның өмірінде маңызды рөл атқаратын өзіндік мінез-құлық, эмоцияларға өзін-өзі бақылау.

Мәселен, интроспекция, немесе өздігінен интроспекция деп аталатын, адамның сыртқы психикадағы ішкі процестерін қадағалап отырады, ал олардың сыртқы реакциялары мен көріністерін байқайды.

Психологиядағы өзін-өзі бақылау

Психологияда интроспекция жалғыз негізгі әдіс емес. Ол қандай да бір дәрежеде сенімсіздік пен қиындық болып табылады, өйткені интроспективада адам қадағалайтын объект байқау үдерісінен тәуелсіз. Өйткені, сананың белгілі бір процесі болғанда, адам оны өзгертеді, яғни адам өзінің өз сана-сезімімен енгізген жаңа фактіні ашады деген мүмкіндікті жоққа шығармайды.

Бұл қиындық бар, бірақ оны жеңу қиын.

Интроспекция міндеттері

Интроспекция әдісі адамның ақыл-ойында пайда болатын құбылыстарды түсінуге, оқшаулауға, арнайы талдауды қолдануға бағытталған. Осы міндеттерді орындау үшін заманауи психология интроспективаға оны толықтыратын объективті бақылауды қосады.

Байқау және өзін-өзі бақылау

Байқау - әртүрлі психологиялық үрдістерді, күнделікті өмір жағдайындағы фактілерді, өмірдің табиғи жағдайын мақсатты және жүйелі бекіту.

Осы ғылыми байқаудың талаптарын келтірейік:

1. Мониторинг жоспарын жасау қажет.
2. Нәтижелерді жазыңыз.
3. Қорытынды жасаңыз.

Өзін-өзі қадағалау көмекші рөл атқарады. Ауызша баяндама түрінде адам өзінің ақыл-ойында көрген барлық нәрселерін сипаттайды. Содан кейін интроспективалық деректер мен бақылаулар салыстырылады, тиісті қорытындылар жасалады.

Интроспекция мәселесі

Бұл мәселе психологиядағы күрделі және күрделі болып табылады. Бұл таза және қатал болып көрінетін интроспекция әдісін негіздеуге тырысады. Ақыр аяғында, психология пәні - сананың үрдістері, фактілер. Олар белгілі бір адамға ғана ашық және бұл сананың фактілері тек интроспективамен зерттелетінін көрсетеді.

Интросэкспекциямен айналысатын жеке тұлға мына жағдайларда көмектеседі:

1. Өзін-өзі қадағалау күнделігі.
2. Өзара әсер ету, басқа адамдардың бағалауы және интросэкспекция.
3. Өзін-өзі бағалауды арттыру.
4. Тренингтер өту.

Егер сіз психологтардың ұсынысымен жүрсеңіз, интроспекция сіздің айналаңыздағы басқа адамдарды қадағалау арқылы интроспекцияны күшейтеді.