Ірімшік ірімшігі өте пайдалы өнімдерге жатады. Бұл белоктың көзі, ол етден әлдеқайда жақсы ақуызды алады. Ірімшік ірімшігі әсіресе жүкті және бала емізетін әйелдерге, балаларға, жасөспірімдерге және спортшыларға қажет. Осы өнімнің арқасында дене өсуге күш береді, сүйек жүйесін нығайтады, әл-ауқатты жақсартады. Дегенмен, табиғи сүзбе туралы айтады. Сыр және ірімшік десерттері ірімшік әкелетін артықшылықтарды әкелмейді.
Түнде ірімшіктің пайдасы мен зияны
Кейбір диетологтар түнгі уақытта саңырауқұлақтарды салмақ жоғалтуға кеңес береді. Алайда, бұл кеңесті кешенде қарастыру қажет. Түнде сырға арналған ірімшік, келесі ережелерге сәйкес салмақ азайтуға көмектеседі:
- Сүтті сүзбеден басқа, төмен калориялы диетаны бақылап, көп таза сумен ішу керек.
- Түнде ірімшік еті аз майланған және жатынға дейін кемінде екі сағат бұрын жеуге тиіс. Бұл өнім шамамен бес сағатқа дейін сіңеді, сондықтан түнде майлы сүзгінің зияны ас қорыту жүйесін ауырлатып, артық калорияларды сақтауға мүмкіндік береді.
- Түнде ірімшік еті жеуге болады, бірақ 3 ас қасықтан аспайтын мөлшерде. Бұл жағдайда сүзбе қоспасыз және қосымша қоспасыз.
Түнде сүзбе бар ма?
Спортпен шұғылданатын немесе ақуыз жеткіліксіз болған адамдарға түнде кофе ірімшігі ұсынылады. Майсыз ірімшік қосымша калория сатып алмай, тірі және жасуша жасушалары үшін қажет ақуыз және кальций алуға мүмкіндік береді.
Аш қарынға және диеталарда ұйықтай алмайтындар түнгі уақытта сүзбе жеп, қант қосылған жоқ. Дегенмен ас қорыту жүйесін ауырлатпау және тиісті демалысқа кедергі келтірмеу үшін соңғы тамақ кем дегенде бір сағаттан кем болмауы керек.