Қосымша фунттан құтылу мәселесі ерлер мен әйелдерді қоздырды. Егер адам тамақты шектемесе, спортпен айналысуға болмайды және салмақ жоғалту үшін түрлі рецептілерді қолданбайды. Салмағын жоғалту үшін осы құралдардың бірі - сүтпен жасыл шай, рецепті төменде келтірілген.
Бұл сусын бірнеше фунт жоғалтқысы келетін адамдар арасында өте танымал. Оның дайындалуы қымбат ингредиенттерді қажет етпейді, дәмді ұнатады. Бірақ ол мұқият пайдаланылуы керек, өйткені тіпті шай және сүт өнімдерінде де кемшіліктері бар.
Салмақ жоғалту үшін жасыл шайдың пайдасы мен зияны
Бұл сусын сүт өнімдерінде табылған лактозаға төзімсіздікке ұшыраған адамдарға жарамайды. Егер адам лактозаның төзімсіздігі болса, сүтпен жасыл шай шай ішектің ауырсынуына, сондай-ақ диареяға және газ өндірісін арттыруға әкеледі.
Сондай-ақ, бүйрек проблемалары бар адамдарға жасыл шай ішуге болмайды. Бұл шайдың диуретикалық әсері бар, бұл генитурия жүйесінің созылмалы ауруларын күшейте түседі.
Барлық басқа адамдар сүтпен жасыл шайды пайдалана отырып салмақ жоғалтады. Бұл сусын адам ағзасына пайдалы әсер ететін витаминдер, ақуыздар мен микроэлементтерді қамтиды. Сүтпен жасыл шайдың негізгі пайдасы - аштықтың төмендеуі. Бұл сусынмен бірге салат немесе көкөніс сорпасының қызмет етуі тіпті қосымша калорияларды алуға көмектеседі.
Сүтпен жасыл шайды қалай пісіру керек?
Құрамы:
- 0,5 литр сиыр сүті. Сүттің аз мөлшерін қамтитын сүт алуға болады, әйтпесе салмақ жоғалту әсері соншалықты айқын болмауы мүмкін;
- жасыл шай.
Дайындау
Сүтті қайнатыңыз.
Бұл сусынды жақсы тамақтандырып, тағамнан кейін немесе тағамның орнына қолданыңыз. Оларды тағаммен толығымен алмастырмаңыз, өйткені сүтпен жасыл шай ағзаны қажетті белок, майлар мен көмірсулармен қамтамасыз етпейді.
Егер қаласаңыз, онда бұл сусынға кішкене бал қосуға болады. Бұл оның дәміне жағымды әсер етеді, оны асықпаңыз, есіңізде болсын, бал өте калориялы, бұл салмақты жоғалтқысы келетіндер көп мөлшерде тұтынуға болмайды.