Күз және қыста - бұл аязға шағып алғаннан кейін тәттілігіне ие болған сыртқы келбет пен дәмді кеш піскен жемістердің ең ерекше уақыты. Хурмадағы диета - бұл цитрустық салмақ жоғалтудан басқа, әуесқойға қарағанда, бәсекелесе алатын қысқы моно-диетаның мінсіз нұсқасы.
Сізге ауыр салмақты жоғалтуға және бүкіл денеге үлкен пайда әкелетінін айтамыз.
Пайдалы қасиеттері
Пермимон - жоғары уытты жеміс, ол фруктоза мен глюкозаны қамтиды, сондықтан оны кез-келген жағдайда қант диабеті қолдануға болмайды. Бірақ қант проблемасы жоқ адамдар бұл қантпен жүрек бұлшық еттерін тиімді емдей алады. Жүрек-тамыр жүйесінің проблемаларына кірсеңіз, хурымның ядро жемісі деп танылуы мүмкін. Бұл оның витамин құрамын дәлелдейді:
- В тобындағы витаминдер;
- каротин;
- дәрумені PP;
- С витамині;
- Калий және натрий (әсіресе жүрек микроэлементтері);
- темір;
- фосфор;
- магний.
Бұл жеміс гипертензия, атеросклероз, варикоз тамырлары, бүйрек ауруы, жүйке жүйесі және метаболизмі үшін белсенді түрде ұсынылады.
Салмақ жоғалту
Бірақ басты мақсат - салмақты жоғалту туралы ұмытпаңыз. Хурмонның калориялық мазмұны оны диета қолдануға мүмкіндік береді, 100 граммда 60 ккал ғана, сонымен қатар хасиммонның жемістері қаныққан және аш нәжісіне әкелмейді.
Пасха кезінде диета сізге салмақты жоғалтуға ғана емес, сонымен бірге сізді құлдыраудан, құлдыраудан, рухтың төмендеуінен сақтайды, себебі бұл табиғи антидепрессант.
Хурмада бес күндік белгілі моно-диета бар. Сіз бірінші күні 1 кг хасиммон, екіншісі - 1,5 кг, үшінші - 2 кг, сосын төмен - 1,5 және 1.
Бес күнден астам уақыт бойы бұл өте экзотикалық өнім жидек құрамындағы тациналық заттардың салдарынан тұтынылмауы тиіс - іш қату мүмкін.
Ал диета кезінде қажет болғанда мәзірге қара бидай нанын қосуды, көбірек суды, шөп шабуын және қантсыз көк шайты ішуді ұсынамыз.