Диет әрқашан пайдалы емес. Әдетте әйелдер дұрыс емес, олар үшін жарамайды, тамақ жүйесі. Диетаның қателігі тек жақсы өмірге ғана емес, сонымен бірге сыртқы түріне де әсер етпейді.
Диетадағы қателер теріде қалай көрінеді?
Тіпті пайдалы пайдалы диета, ең алдымен, қарапайым диетадағы өзгерістер болып табылады. Оған бейімделу қиын болуы мүмкін, ол метаболикалық бұзылыстарда және ішектің нашарлауында көрінетін стресті сезінеді. Нәтижесінде терінің бөртпесі, қабынуы, дақтары, ісінуі, пилинг, қара нүктелер пайда болады. Салмақ жоғалтуға арналған диеталармен теріні серпімділік пен сау түстерді жоғалтып алады, ұсақ бүктемелерге ұшырайды, әжімдер айтарлықтай байқалады.
Таза терілерге арналған диета
Тері проблемаларын болдырмау үшін, диета мүмкіндігінше теңдестірілуі керек. Диета міндетті түрде құрамында жоғары ақуыз мөлшері бар тағамдарды қамтуы тиіс, яғни жасуша мен ұлпалардың құрылысы материалы. Майлы балықтарды қоспағанда, майлар көбінесе көкөністерге жатады - омега 3-нің көзі. Тұзды оңай алмай, мәзірден пісіруді жеңілдету оңай.
Таңертеңгілік мәзір келесідей болуы мүмкін: таңертең - жаңа піскен көкөністердің көкөністері, түскі ас - мюсли, түскі ас - құс еті, салат, шырын, тағамдар - йогурт және кейбір жемістер, кешкі ас - көкөніспен пісірілген балық.
Тері жамылғысымен диета
Егер теріге саңырауқұлақ әсер етсе, иммундық жүйені нығайтатын диета аурумен күреседі. Сіз қант пен крахмалдың көп мөлшері бар тағамдарды, сондай-ақ тәтті жеміс пен алкогольді толығымен тастауыңыз керек. Нанды мюсли немесе тұтас нан нанымен ауыстыру қажет. Диетаның негізі көкөністер болуы керек - жаңа піскен, пісірілген немесе буылған. Сіз минералды су мен шай шайы көп ішу керек.