Цитрусты әрқайсысына қаншалықты жақсы білетіні туралы, бірақ қандай да бір себептермен, кивидің танымалдылығы әр нәрсені әлдеқайда нашарлады. Егер сізде витамин жеткіліксіздігі болса, онда не жей аласыз? Ең көп таралған жауап апельсиндер, бірақ тек бір киви жемісі С витаминінің күнделікті нормадан тұрады. Дәмі тым ерекше ме, жоқ па, немесе дистрибьюторлар «қызғылт сары» қарағанда жаман жұмыс істейді ме, бірақ факт жоғалады: киви жеміс шкафтарына әділетсіз жатады.
Бұл шыршалы жеміс туралы ең әдемі нәрсе, бәлкім, тіпті бөрібериге қарсы күрес де емес (біз қазірдің өзінде осы бақытсыздықтан бас тарттық), бірақ киви майларды жағуға көмектеседі.
Бұл әдемі сапаны пайдаланудың ең жақсы тәсілі - кивиден май жағатын коктейлді дайындау. Өйткені, сұйық түрде, кез-келген жағдайда, кивиді әлдеқайда көп жейміз.
Күйіктерді май жағу үшін пайдасы
Бізге жағымды жасыл түсті кивардан май жағатын коктейльді дайындауға кіріспес бұрын, бізге не береді екендігін түсінуіміз керек:
- киви холестериннің қан тамырларын тазартады, бұл организмнен ең қауіпті майдың алынуына ғана емес, сонымен қатар инсульт тәуекелін азайтады;
- Кивиде еркін радикалдардың әсерін бейтараптандыратын, қартаю процесін жеделдететін және метаболизмді бәсеңдететін көптеген антиоксиданттар бар;
- киви бар май жағатын коктейлі С, Е, провитамин А, калий және талшықтардың көзі болады;
- Кивиде басқа жемістерге қарағанда қант әлдеқайда аз;
- киви ас қорытуды жылдамдатады, қатты тамақтан кейін күйіктерді азайтады;
- күйдірілген киви коктейлі бүйрек пен ішектің жұмысын реттейді, бұл сізде ісік пен іш қату туралы ұмытып кетуге мүмкіндік береді.
Кивидегі коктейль рецепті
Киви коктейльі
Кивиден май жағатын коктейльді дайындау үшін аз уақытты қажет етеді, мұндай коктейль «сэндвич» таңғы астарында тамаша орын алады, ол
Құрамы:
- киви - 1 дана;
- лимон - дәмі бар 2 сақина;
- ақжелкен - 6 филиал;
- жалбыз - 6 филиал;
- су 100 мл;
- бал - 1-2 шай қасық.
Дайындау
Киви тазартылып, ұсақталады. Блендерде біз киви , лимон, ақжелкен күріш және жалбыз жапырақтарын қойдық. Аяқталған «пеште» бал мен су қосамыз. Тағы да, сығып, ләззат алыңыз.