Қазіргі әлемде азық-түліктің әртүрлі түрлерінің арасында адамдардың көбісі қарағайға көңіл бөлуде. Ежелгі уақытта бұл тамыр көптеген аурулар мен проблемаларды емдеу үшін қолданылған.
Шалқаның пайдалы қасиеттері
- Бұл түбір өсімдік диеталық, балалық және емдік тамақтану мәзіріне қосылады.
- Шөлмек қант диабетімен ауыратын адамдар үшін ұсынылады, себебі бұл өсімдік қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді.
- Түбір егістігі ішекті қалыпқа келтірудің ең тиімді құралдарына сілтеме жасайды, өйткені шырмау органның перистальциасын жақсартады және асқазан сөлінің секрециясын жақсартады, бұл өз кезегінде тағамды жақсы сіңіруге көмектеседі.
- Репу полиневрит, глаук, сондай-ақ буындар мен тұзды шөгінділермен ауыратын адамдарға ұсынылады.
- Халықтық медицинада тамыр шырыны бүрку және диуретик ретінде пайдаланылады. Бұл сусынның сондай-ақ лакционды және тыныштандыратын әсері бар.
- Антиоксиданттық әрекеті бар зат осы тамырдың бөлігі болып табылады.
- Шырынды диуретикалық және жараланған емдеу агенті ретінде әрекет етеді, сонымен қатар антисептикалық және қабынуға қарсы әсері бар.
Қара шалғамалардың пайдалы қасиеттері
Қарағайдың бірнеше түрі бар, олардың арасында қара түбір әсіресе танымал, себебі ол ең пайдалы таңдау болып саналады. Онда көптеген дәрумендер мен минералдар бар. Ескере отырып, қара репа:
- Денедегі зат алмасуды жақсартады, бұл өз кезегінде салмағын жоғалтуға көмектеседі.
- Иммундық жүйені күшейтеді және табиғи антибиотик болып табылады.
- Ас қорытуды жақсы жағады және токсиндерді және организмнен артық сұйықтықты жоюға көмектеседі.
- Бұл түбір өт қабығындағы шлакты, сондай-ақ ыдыстардағы тұзды ерітуді тудырады.
- Зиянды бактериялар мен саңырауқұлақтардың таралуын болдырмайды.
- Бұл атеросклероздың тамаша алдын-алу.
- Шашты нығайту үшін косметикалық мақсаттарға арналған.
Жасыл қарағайдың пайдалы қасиеттері
Терапевтік қасиеттерде жасыл түбірлік өсімдік тек қана қара түсті шалғамнан екінші болып табылады. Егер сіз диетадағы жасыл қарақаны қоссаңыз, елеулі жақсартуларды көре аласыз:
- В1 дәрумені эндокриндік және жүйке жүйесіне әсер етеді.
- Бұл түбір ас қорыту проблемалары бар адамдар үшін пайдалы.
- Жасыл шалғам қандағы холестеринді қалыпқа келтіреді, бұл өз кезегінде атеросклероздың алдын-алу болып табылады.
- Калий құрамын ескере отырып, түбірлік дақылдар қысымның қалыпқа келуіне және жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына жағымды әсер етеді.
Салмақ жоғалтуға арналған шөлмек
Егер сіз қосымша фунттан құтылғыңыз келсе, диетадағы картопты бұршақпен алмастыруға тырысыңыз. Сонымен қатар, жоғары калориялы тағамдардан бас тарту керек, мысалы, торттар мен фаст-фуд. Дегенмен тамыр дақылдарының негізінде сіз жеңіл көкөністерден, жасыл және зәйтүн майынан жасалған калориялардан төмен салат дайындай аласыз. Шалқауға негізделген ерекше диеталар жоқ, бірақ егер сіз
Таңдап, сақтаңыз
Барлық пайдалы заттарды алу үшін дұрыс тамырды таңдау өте маңызды. Кішкентай шалпақты пайдалану жақсы. Бұл жағдайда қабығына назар аудару керек, ол ешқандай зақымдалмауы керек. Ең кішкентай және ең пайдалы шалфей тәтті және дерлік неспокойные дәмі бар. Шұңқырдың жаңа болғанына көз жеткізу үшін шыңдармен тамырлы егінді таңдау дұрыс. Зауыт жасыл, нәзік және ешқандай белгілердің болмауы керек. Түбір көкөністерді күн жарығын алмайтын етіп салқын жерде сақтаңыз. Егер сіз тоңазытқышқа шалпақ қойсаңыз, онда кезең 2 аптаға дейін өседі.