Көптеген адамдар гибридті жеміс, тіпті одан да нашар, ГМО- мен қолданылатын өнім екеніне сеніп, шабдалы сатып алуға қорқады. Бұл шындыққа еш қатысы жоқ: оның есімі - інжірге сыртқы ұқсастықпен ғана алынған шырынды табиғи тәттілік. Осы мақалада сіз «жалпақ шабдалы» туралы білесіз: пайда туралы да, зиян туралы.
Шабдалы шабдалысының артықшылықтары мен зияны
Табиғаттың барлық сыйлықтары витаминге бай композицияға ие, ол дәріхана дәрумені кешенін оңай алмастырады. Аталмыш жеміс минералды заттарға бай: кальций, марганец, фосфор, калий, темір, кремний, қышқыл, минералды заттарға бай, сонымен қатар әртүрлі мөлшердегі інжір шабдалы витаминдердің толық спектрін қамтиды: PP, A, B1, B2, B5, B6, фтор, мырыш, күкірт және басқалар.
Осы композицияның арқасында, шабдалы шабдалы ересектер мен балаларға арналған диетаға сенімді түрде қосылуы мүмкін. Витаминді қолдаумен қатар бұл жеміс басқа пайдалы қасиеттерге ие:
- інжір шабдалы аллергия туғызбайды және абсолюттік көпшілік үшін жарамды;
- Мұндай шабдалыларды тұрақты пайдалану асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді;
- әсіресе мұндай шабдалы іш қатудан зардап шеккендерге пайдалы;
- шабдалы абрикосы рельефті жылдам қалпына келтіреді, қалыпты ішек метаболизмін қалпына келтіреді;
- калийдің көптігі осы жемісті жүрек және тамыр ауруларымен ауыратын адамның диетасындағы маңызды элемент етеді;
- егер де депрессия кезінде шоколад және дренаждарға сүйенбеңіз, бірақ мұндай шабдалыда стрессті тезірек жеңуге және қалыпты өмірге қайта оралуға болады;
- өт жолдары, бауыры мен бүйректері проблемалары үшін, шабдалы шабдалы функциясын тез қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді.
Әйелдер үшін жүктілік кезінде токсикоз болған жағдайда, шабдалы шабдалы жақсы көмекші болады. Мұндай ұрықтың қарсы көрсетілімі тек бір: қант диабеті. Егер сіз олардан зардап шекпесеңіз,
Шабдалы шабдалы - калория
100 г өнімде 60 ккал ғана қажет, ал олардың көпшілігінде көмірсулар бар. Бұл дәмді және шырынды тәтті десерт, бұл салмақ жоғалту кезеңінде тамаша.
Мұндай тәттіліктің калориясын есептеу өте қарапайым: шабдалыдың калориялығы (1 дана) шамамен 100 г (60 ккал) болатын калорияларға тең, себебі орташа жеміс салмағы 95-100 г құрайды.
Осының арқасында шабдалы шабдалы - керемет тағамдар, тағамдар немесе десерт. Барлық тәтті жемістер сияқты, кешкі астан кейін оны жеуге болмайды - осы кезеңде метаболизм азаяды және көміртегі құрамында бұл санға жаман әсер етуі мүмкін.